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Recetas portuguesas mediterráneas contra la osteoporosis
72 recetas
Fácil
Tigelada
446 kcal
16g
60 min
Intermedio
Sericaia
394 kcal
11g
75 min
Fácil
Sardinas asadas al estilo portugués
732 kcal
63g
35 min
Intermedio
Pastéis de Bacalhau (Buñuelos de Bacalao Portugueses)
1121 kcal
88g
60 min
Intermedio
Arroz doce
528 kcal
16g
55 min
Fácil
Vinagreta de atún a la portuguesa
360 kcal
28g
15 min
Fácil
Camarão à Guilho (Camarones al Ajillo Portugueses)
395 kcal
30g
20 min
Intermedio
Bolo de Castanha (Pastel de Castañas)
523 kcal
9g
100 min
Intermedio
Arroz de Navajas
787 kcal
58g
65 min
Fácil
Arroz de Tomate Portugués
729 kcal
14g
40 min
Fácil
Salada de Atum (Ensalada de Atún Portuguesa)
772 kcal
52g
25 min
Fácil
Pechugas de Pollo a la Cerveza
431 kcal
35g
40 min
Intermedio
Bolo Rei (Roscón de Reyes Portugués)
588 kcal
12g
75 min
Fácil
Dorada a la parrilla
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Purée de Patatas con Ajo y Aceite de Oliva
455 kcal
7g
40 min
Fácil
Tabla de Quesos Portugueses
2369 kcal
141g
15 min
Fácil
Bolo de Chocolate Portugués
625 kcal
10g
60 min
Intermedio
Bacalao a Brás
1693 kcal
109g
60 min
Intermedio
Bolo de Gila
477 kcal
13g
65 min
Intermedio
Pescado a la Parrilla al Estilo Portugués
863 kcal
109g
30 min
Intermedio
Pudim Flan
464 kcal
14g
80 min
Intermedio
Pollo Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Intermedio
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Intermedio
Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
65 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables