Recetas portuguesas contra la osteoporosis

La cocina portuguesa reúne pescados y platos llenos de sabor para cuidar lo que pones en la mesa. Prueba la Dorada a la parrilla (109 g de proteína) o el Bacalao a la Minhota (133 g). 99 recetas te invitan a explorar Portugal sin salir de tu cocina.

Sardinas asadas al estilo portugués

35 min · 732 calorías

Bacalhau com Broa (Bacalao con Pan de Maíz)

1 h 25 min · 1360 calorías

Pastéis de bacalhau (buñuelos de bacalao portugueses)

1 h · 1019 calorías

Paté de sardina a la portuguesa

25 min · 364 calorías

Salada de atum (ensalada de atún portuguesa)

25 min · 770 calorías

Dorada a la parrilla

30 min · 863 calorías

Pescado a la parrilla al estilo portugués

30 min · 863 calorías

Toucinho do Céu

1 h 5 min · 747 calorías

Ensalada de Bacalao (Salada de Bacalhau)

50 min · 928 calorías

Buñuelos de Bacalao

1 h · 1056 calorías

Bacalao a la Lagareiro

1 h 5 min · 1171 calorías

Bacalao a Brás

1 h · 1573 calorías

Bacalao a Gomes de Sá

1 h 15 min · 1032 calorías

Bacalao a la Minhota

1 h · 1154 calorías

Canelones a la Portuguesa

1 h 25 min · 949 calorías

Bacalao a Zé do Pipo

1 h 15 min · 1343 calorías

Bruschetta al Estilo de Lisboa

25 min · 700 calorías

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1046 calorías

Bacalao con Nata (Bacalhau com Natas)

1 h 10 min · 1156 calorías

Caldereta de pescado portuguesa

1 h 10 min · 795 calorías

Pescado a la Brás

1 h · 768 calorías

Pollo a la Portuguesa con Pimientos

40 min · 366 calorías

Arroz de tomate portugués

40 min · 683 calorías

Tigelada

1 h · 441 calorías