Recetas portuguesas contra la osteoporosis

La cocina portuguesa reúne pescados y platos llenos de sabor para cuidar lo que pones en la mesa. Prueba la Dorada a la parrilla (109 g de proteína) o el Bacalao a la Minhota (133 g). 99 recetas te invitan a explorar Portugal sin salir de tu cocina.

Pataniscas de Bacalao y Patata

1 h · 511 calorías

Bizcocho de nueces

1 h 5 min · 492 calorías

Achicoria con alubias blancas

40 min · 518 calorías

Açorda de marisco

50 min · 1048 calorías

Pulpo a la Lagareiro

1 h 30 min · 943 calorías

Pudin de almendras portugués

1 h 20 min · 520 calorías

Pastel de zanahoria portugués

1 h 5 min · 637 calorías

Pudim de leite tradicional

1 h 15 min · 406 calorías

Bolo de arroz

45 min · 411 calorías

Purée de Patatas con Ajo y Aceite de Oliva

40 min · 453 calorías

Pasta al Huevo a la Portuguesa

25 min · 518 calorías

Sopa de cebolla portuguesa

1 h · 561 calorías

Estofado de ternera con judías verdes

1 h 50 min · 628 calorías

Arroz de Navajas

1 h 5 min · 767 calorías

Cocido portugués

3 h 10 min · 1436 calorías

Pez sable negro con plátano

35 min · 723 calorías

Salpicão de cerdo al vino tinto

1 h 5 min · 468 calorías

Arroz de feijão portugués

40 min · 560 calorías

Caldo Verde

1 h · 482 calorías

Bolo de limão (Bizcocho de limón portugués)

1 h · 490 calorías

Bolo de Fruta

1 h 10 min · 697 calorías

Feijoada a la Transmontana

2 h 40 min · 688 calorías

Francesinha

1 h 10 min · 1646 calorías

Pasta de Atum

35 min · 775 calorías