Recetas portuguesas adaptadas para el hipotiroidismo

La cocina portuguesa reúne sabores del mar y recetas llenas de carácter. Prueba la Cataplana de Mariscos (614 kcal) o el Bacalao a la Minhota (1320 kcal). Estas 106 recetas te invitan a recorrer Portugal desde tu cocina, con atención a las fuentes de yodo y selenio y a los goitrógenos crudos.

Almejas a la Bulhão Pato

30 min · 481 calorías

Sopa de cebolla portuguesa

1 h · 561 calorías

Estofado de ternera con judías verdes

1 h 50 min · 628 calorías

Ensalada de Bacalao (Salada de Bacalhau)

50 min · 928 calorías

Arroz de Navajas

1 h 5 min · 767 calorías

Arroz de feijão portugués

40 min · 560 calorías

Salpicão de cerdo al vino tinto

1 h 5 min · 468 calorías

Chocos a la Parrilla

30 min · 427 calorías

Francesinha

1 h 10 min · 1646 calorías

Bacalao a la Lagareiro

1 h 5 min · 1171 calorías

Bacalao a Brás

1 h · 1573 calorías

Bacalao a la Minhota

1 h · 1154 calorías

Bacalao a Gomes de Sá

1 h 15 min · 1032 calorías

Sopa de Letras

55 min · 602 calorías

Pasta de Atum

35 min · 775 calorías

Bacalao a Zé do Pipo

1 h 15 min · 1343 calorías

Carne asada

2 h 50 min · 962 calorías

Alheira Tradicional

1 h 45 min · 1082 calorías

Carne a la Alentejana

1 h 5 min · 765 calorías

Gallo de cabidela

1 h 30 min · 958 calorías

Bruschetta al Estilo de Lisboa

25 min · 700 calorías

Pollo al Churrasco

1 h 5 min · 784 calorías

Muslos de pollo asados a la portuguesa

1 h 10 min · 755 calorías

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1046 calorías