Pollo a la Portuguesa con Pimientos
40 min · 366 calorías
Recetas portuguesas paleo adaptadas para el hipotiroidismo
39 recetas
La cocina portuguesa reúne pescado a la parrilla, marisco y platos de carne llenos de sabor. Prueba la Cataplana de Mariscos, con 67 g de proteína, o las Sardinas asadas al estilo portugués, con 63 g. Estas 39 recetas limitan los goitrógenos crudos, como la col y la soja.
Sardinas asadas al estilo portugués
35 min · 732 calorías
Cachaço de porco (cabecero de cerdo asado)
2 h 20 min · 907 calorías
Cataplana de Mariscos
55 min · 612 calorías
Vinagreta de atún a la portuguesa
15 min · 360 calorías
Gambas al estilo guilho
15 min · 355 calorías
Camarão à guilho (camarones al ajillo portugueses)
20 min · 383 calorías
Salada de atum (ensalada de atún portuguesa)
25 min · 770 calorías
Pastéis de bacalhau (buñuelos de bacalao portugueses)
1 h · 1019 calorías
Carne de Cerdo a la Alentejana
50 min · 858 calorías
Dorada a la parrilla
30 min · 863 calorías
Pescado a la parrilla al estilo portugués
30 min · 863 calorías
Chanfana
3 h 20 min · 899 calorías
Almejas a la Bulhão Pato
30 min · 481 calorías
Estofado de ternera con judías verdes
1 h 50 min · 628 calorías
Salpicão de cerdo al vino tinto
1 h 5 min · 468 calorías
Chocos a la Parrilla
30 min · 427 calorías
Bacalao a la Lagareiro
1 h 5 min · 1171 calorías
Bacalao a Brás
1 h · 1573 calorías
Ensalada de Bacalao (Salada de Bacalhau)
50 min · 928 calorías
Carne a la Alentejana
1 h 5 min · 765 calorías
Muslos de pollo asados a la portuguesa
1 h 10 min · 755 calorías
Pollo al Churrasco
1 h 5 min · 784 calorías
Carne asada
2 h 50 min · 962 calorías