Recetas portuguesas bajo en carbohidratos adaptadas para el hipotiroidismo

La cocina portuguesa reúne sabores del mar y platos llenos de carácter. Prueba la Cataplana de Mariscos, con 67 g de proteína, o las Sardinas asadas al estilo portugués, con 63 g. 47 recetas te acercan a Portugal con opciones bajas en carbohidratos y fuentes de yodo y selenio.

Pollo a la Portuguesa con Pimientos

40 min · 11 g de hidratos de carbono

Sardinas asadas al estilo portugués

35 min · 37 g de hidratos de carbono

Cachaço de porco (cabecero de cerdo asado)

2 h 20 min · 3 g de hidratos de carbono

Habas a la portuguesa

1 h · 31 g de hidratos de carbono

Cataplana de Mariscos

55 min · 22 g de hidratos de carbono

Vinagreta de atún a la portuguesa

15 min · 5 g de hidratos de carbono

Gambas al estilo guilho

15 min · 2 g de hidratos de carbono

Camarão à guilho (camarones al ajillo portugueses)

20 min · 2 g de hidratos de carbono

Pastéis de bacalhau (buñuelos de bacalao portugueses)

1 h · 25 g de hidratos de carbono

Carne de Cerdo a la Alentejana

50 min · 30 g de hidratos de carbono

Pescado a la parrilla al estilo portugués

30 min · 6 g de hidratos de carbono

Dorada a la parrilla

30 min · 6 g de hidratos de carbono

Chanfana

3 h 20 min · 3 g de hidratos de carbono

Pataniscas de Bacalao y Patata

1 h · 43 g de hidratos de carbono

Ensalada de Bacalao (Salada de Bacalhau)

50 min · 37 g de hidratos de carbono

Estofado de ternera con judías verdes

1 h 50 min · 16 g de hidratos de carbono

Salpicão de cerdo al vino tinto

1 h 5 min · 9 g de hidratos de carbono

Chocos a la Parrilla

30 min · 3 g de hidratos de carbono

Bacalao a la Lagareiro

1 h 5 min · 36 g de hidratos de carbono

Bacalao a Brás

1 h · 34 g de hidratos de carbono

Carne asada

2 h 50 min · 48 g de hidratos de carbono

Carne a la Alentejana

1 h 5 min · 30 g de hidratos de carbono

Pollo al Churrasco

1 h 5 min · 3 g de hidratos de carbono

Muslos de pollo asados a la portuguesa

1 h 10 min · 40 g de hidratos de carbono