
Bacalhau à Rabo de Galo
Lascas de bacalao nacaradas que se deshacen al tacto, rodeadas de cebollas fundentes y vibrantes pimientos. La piel del pescado se dora a la perfección mientras la carne permanece jugosa, impregnada en el mejor aceite de oliva virgen.
0Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 800 gBacalao salado~580 cal/por ración(desalado y cortado en lomos)Gluten-free
- 600 gPatata~120 cal/por ración(en rodajas de 5 mm)VeganGluten-free
- 3 ud.Cebolla~45 cal/por ración(cortada en juliana fina)VeganGluten-free
- 4 ud.Ajo~4 cal/por ración(picado finamente)VeganGluten-free
- 1 ud.Pimiento rojo~13 cal/por ración(en tiras)VeganGluten-free
- 1 ud.Pimiento verde~8 cal/por ración(en tiras)VeganGluten-free
- 150 mlAceite de oliva virgen extra~337 cal/por raciónVeganGluten-free
- 100 mlVino blanco seco~14 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 ud.Huevo~35 cal/por ración(cocido y cortado en cuartos)Gluten-free
- 50 gOliva negra~22 cal/por ración(enteras)VeganGluten-free
- 1 cda.Perejil~2 cal/por ración(picado fresco)VeganGluten-free
- 50 mlAguardiente~31 cal/por ración(para flambeado)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Preparación del bacalao
Tras 48 horas de remojo para desalarlo, seca con mucho cuidado los lomos de bacalao. La carne debe estar firme y sin rastro de humedad residual para lograr un sellado dorado y espectacular.
10 minCocción de las patatas
Corta las patatas en rodajas de unos 5 mm. Dóralas en el aceite de oliva virgen extra hasta que los bordes estén crujientes y tostados, pero manteniendo el corazón tierno y cremoso.
15 minGuarnición aromática
Corta la cebolla y los pimientos (rojo y verde) en juliana fina. Sofríelos junto al ajo picado en el mismo aceite de las patatas. Las verduras deben quedar pochadas, suaves y ligeramente caramelizadas.
10 minSellado y flambeo
Coloca el bacalao con la piel hacia abajo en la sartén bien caliente. Cuando la piel esté bien tostada, dale la vuelta. Vierte el aguardiente y flambea con cuidado de inmediato. Acto seguido, desglasa con el vino blanco seco y deja que reduzca a la mitad.
8 minMontaje final
Integra las patatas, el pescado y las verduras en la fuente. Añade las aceitunas negras y los cuartos de huevo duro. Espolvorea con perejil fresco recién picado. El aceite debe bañar generosamente todo el conjunto, actuando como el alma del plato.
5 min
Consejos del chef
- •Nunca añadas sal al agua ni a las verduras; el propio bacalao aporta todo el punto de sal necesario para equilibrar el plato.
- •Utiliza un aceite de oliva de máxima calidad; en esta receta no es solo una grasa, es una salsa por derecho propio.
- •El punto exacto: si las lascas de bacalao se separan solas al presionarlas ligeramente, el pescado está en su punto perfecto de cocción.
Conservación
Se conserva perfectamente hasta 48 horas en la nevera. Para disfrutarlo de nuevo, recalienta suavemente en una sartén con un chorrito de aceite de oliva para evitar que el pescado pierda su jugosidad.