Recetas coreanas contra la osteoporosis

La cocina coreana reúne sopas sustanciosas, guisos y platos llenos de sabor. Prueba el Galbitang (721 kcal) o el Kongbiji Jjigae (602 kcal), y elige opciones con calcio, vitamina D y proteínas, procurando moderar la sal. 90 recetas te esperan para descubrir nuevos sabores.

Gamjatang (Estofado coreano de espinazo de cerdo y patatas)

2 h · 1510 calorías

Galbitang (Sopa de costilla de ternera)

2 h · 730 calorías

Bingsu de Leche y Fresas

1 h 20 min · 555 calorías

Gukbap de Ternera y Nabo

1 h 30 min · 584 calorías

Naengmyeon con ternera y pera

1 h 40 min · 857 calorías

Suyuk de pecho de res

45 min · 353 calorías

Dubu-jorim: tofu coreano braseado

30 min · 333 calorías

Ensalada coreana de chwinamul

20 min · 129 calorías

Bulgogi de Ternera

30 min · 364 calorías

Arroz coreano con frijoles

50 min · 415 calorías

Brochetas de Pollo al Gochujang

25 min · 219 calorías

Seolleongtang (Sopa coreana de huesos de buey)

5 h · 835 calorías

Tofu salteado al estilo coreano

30 min · 356 calorías

Sopa coreana de arroz y dumplings

1 h 50 min · 932 calorías

Saengseon-gui (Pescado coreano a la plancha)

25 min · 617 calorías

Miyeok-guk (Sopa de algas y ternera)

1 h · 132 calorías

Choco pie coreano

1 h · 650 calorías

Estofado coreano de kimchi

50 min · 359 calorías

Tteok (Pastelitos de Arroz)

45 min · 421 calorías

Jeotgal de camarones

20 min · 229 calorías

Ganjang Gejang (Cangrejo Marinado en Soja)

1 h 40 min · 776 calorías

Tortilla coreana enrollada

20 min · 217 calorías

Bungeoppang

30 min · 250 calorías

Naengmyeon de Res

2 h 10 min · 542 calorías