Recetas coreanas contra la osteoporosis

La cocina coreana reúne sopas sustanciosas, guisos y platos llenos de sabor. Prueba el Galbitang (721 kcal) o el Kongbiji Jjigae (602 kcal), y elige opciones con calcio, vitamina D y proteínas, procurando moderar la sal. 90 recetas te esperan para descubrir nuevos sabores.

Jajangmyeon Tradicional

45 min · 856 calorías

Songpyeon de Sésamo

1 h 10 min · 501 calorías

Saengchae de rábano

17 min · 149 calorías

Ensalada de rábano coreano con gochugaru (mu saengchae)

20 min · 126 calorías

Ojinguh Bokkeum (Calamares salteados al estilo coreano)

30 min · 329 calorías

Sigeumchi-namul (Espinacas coreanas)

12 min · 86 calorías

Sundubu Jjigae de Cerdo y Kimchi

35 min · 455 calorías

Bossam: panceta de cerdo irresistiblemente tierna

1 h 20 min · 832 calorías

Fideos picantes coreanos

30 min · 1817 calorías

Estofado coreano de doenjang

40 min · 294 calorías

Jang-Jorim de Ternera

1 h 50 min · 536 calorías

Mu-choo (ensalada de rábano coreano)

15 min · 95 calorías

Tortitas coreanas hotteok

50 min · 612 calorías

Bibimbap de Ternera y Verduras

50 min · 627 calorías

Sujeonggwa (Ponche coreano de canela y jengibre)

1 h 15 min · 250 calorías

Gyeran-ppang (pan de huevo coreano)

35 min · 379 calorías

Kimbap coreano con jamón y vegetales

1 h · 601 calorías

Baekban coreano tradicional

1 h 10 min · 670 calorías

Yangnyeom gejang (cangrejo crudo marinado picante)

45 min · 544 calorías

Hobak-juk (Crema de calabaza coreana)

1 h · 178 calorías

Bolitas coreanas de arroz glutinoso

40 min · 566 calorías

Nokdujeon (Tortitas de frijol mungo)

50 min · 825 calorías

Juk de Pollo y Shiitake

1 h 25 min · 413 calorías

Estofado coreano de huevas de abadejo

50 min · 265 calorías