Μέτριο
Σούσι με Σκουμπρί
841 kcal
49g
60 min
μεσογειακές κατά της υπέρτασης ιαπωνικές Συνταγές
145 συνταγές
Εύκολο
Σαλάτα Wafu
169 kcal
3g
15 min
Μέτριο
Natto Maki Roll
346 kcal
10g
60 min
Μέτριο
Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)
965 kcal
50g
65 min
Εύκολο
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι
290 kcal
7g
30 min
Μέτριο
Όντεν (Oden)
371 kcal
37g
120 min
Εύκολο
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
485 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Katsu
843 kcal
47g
25 min
Μέτριο
Takikomi Gohan με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Μέτριο
Kakigori με Φράουλα και Μάτσα
224 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Σούσι με Σολωμό
452 kcal
27g
60 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Μέτριο
Ramen με Μανιτάρια
650 kcal
26g
60 min
Μέτριο
Kashiwamochi
407 kcal
11g
100 min
Μέτριο
Bento με Σούσι Σολομού
503 kcal
21g
60 min
Μέτριο
Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες
524 kcal
47g
60 min
Εύκολο
Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu
483 kcal
28g
30 min
Μέτριο
Σπιτικά Chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Εύκολο
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
81 kcal
2g
15 min