Εύκολο
Ιταλικό Ρύζι με Σαφράν
395 kcal
6g
30 min
μεσογειακές Αμυλούχα
123 συνταγές
Τα μεσογειακά δημητριακά προσφέρουν πλούτο γεύσεων. Ετοίμασε Πατάτες στον ατμό (160 kcal) ή δοκίμασε το Ργκαΐφ Παραδοσιακό (759 kcal) για ένα νόστιμο γεύμα. Το Ψωμί Λαβάς (339 kcal) συμπληρώνει τέλεια αυτά τα πιάτα.
Εύκολο
Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού
533 kcal
10g
55 min
Εύκολο
Kongbap
415 kcal
17g
50 min
Εύκολο
Ssal-bap (Κορεάτικο Λευκό Ρύζι)
710 kcal
20g
55 min
Μέτριο
Yaksik: Κορεάτικο Γλυκό Ρύζι με Ξηρούς Καρπούς και Φρούτα
632 kcal
10g
80 min
Εύκολο
Μεξικάνικο Ρύζι
417 kcal
9g
35 min
Μέτριο
Παραδοσιακές Τορτίγιες Σίτου
618 kcal
11g
70 min
Εύκολο
Αρωματικό Ρύζι με Λάιμ και Κόλιανδρο
374 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Αρωματικό Ρύζι με Κόλιανδρο και Λάιμ
347 kcal
6g
28 min
Εύκολο
Σπιτικές Τορτίγιες Καλαμποκιού
453 kcal
11g
35 min
Εύκολο
Τορτίγιες Γλυκοπατάτας
313 kcal
7g
45 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Καρύδια
410 kcal
10g
30 min
Εύκολο
Πλιγούρι Πιλάφι με Πιπεριές
440 kcal
10g
40 min
Μέτριο
Σπιτικές ζεστές πίτες
516 kcal
12g
25 min
Εύκολο
Αρωματικό Ρύζι με Σαφράν
372 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Man’oushe με Za’atar
535 kcal
10g
13 min
Εύκολο
Ψωμάκια Batbout
443 kcal
14g
115 min
Μέτριο
Ψωμί Ταμπούνα (Tabouna)
540 kcal
15g
105 min
Εύκολο
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Rghaif
759 kcal
14g
60 min
Εύκολο
Πουρέ Πατάτας με Σκόρδο και Ελαιόλαδο
455 kcal
7g
40 min
Εύκολο
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Μέτριο
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Μέτριο
Ταϊλανδέζικο ψωμί γάλακτος (Khanom Pang)
442 kcal
11g
165 min