Εύκολο
Ζελέ Καφέ με Συμπυκνωμένο Γάλα
294 kcal
10g
20 min
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Συνταγές
1381 συνταγές
Οι μεσογειακές συνταγές ετοιμάζονται γρήγορα. Για παράδειγμα, το Ψωμί Λαβάς (339 kcal) θα προσθέσει μια τραγανή πινελιά στο γεύμα σου. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις το Κους Κους με γάλα (811 kcal) για ένα άνετο και κρεμώδες πιάτο.
Εύκολο
Ψητά Νόπαλες (Φύλλα Κάκτου)
130 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Paletas με Φράουλα και Λάιμ
73 kcal
1g
20 min
Μέτριο
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Μέτριο
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Εύκολο
Quesadillas με Μανιτάρια
603 kcal
21g
30 min
Εύκολο
Quesadillas με Λαχανικά και Τσένταρ
796 kcal
31g
35 min
Εύκολο
Καπνιστή Σάλτσα Chipotle με Ψητά Λαχανικά
83 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Δροσερή Σάλτσα Ανανά
101 kcal
1g
15 min
Μέτριο
Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου
909 kcal
41g
25 min
Εύκολο
Tacos Γαρίδας με Jicama
426 kcal
24g
25 min
Εύκολο
Tacos με Πιπεριές
737 kcal
26g
30 min
Εύκολο
Tacos με Ψάρι
836 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Δυόσμο
306 kcal
8g
25 min
Εύκολο
Ψητό Κουνουπίδι με Ταχίνι και Ρόδι
281 kcal
5g
40 min
Εύκολο
Λιβανέζικο Φατούς
344 kcal
7g
25 min
Εύκολο
Μουχαμάρα με Ψητές Κόκκινες Πιπεριές και Καρύδια
433 kcal
6g
40 min
Εύκολο
Μακαρονάδα με Γιαούρτι, Σκόρδο και Αρωματικό Βούτυρο Chili
598 kcal
16g
20 min
Εύκολο
Ανατολίτικο Πιλάφι με Αρακά
658 kcal
14g
30 min
Εύκολο
Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια
600 kcal
20g
20 min
Εύκολο
Βελούδινη Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι
202 kcal
6g
10 min
Εύκολο
Maakouda: Αρωματικοί Πατατοκεφτέδες με Μπαχαρικά
415 kcal
11g
45 min
Εύκολο
Τραγανές Πίτες Σιμιγδαλιού
677 kcal
15g
30 min
Μέτριο
Πίτσα με Προσούτο και Ρόκα
1149 kcal
58g
32 min
Φιλτράρισμα αναζήτησης
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Κρέας και ψάρι(320)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Πλήρη γεύματα(259)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ιταλικές Συνταγές(177)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Ορεκτικά(167)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Επιδόρπια(165)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές γαλλικές Συνταγές(160)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Λαχανικά(154)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Σνακ(135)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές αμερικανικές Συνταγές(118)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ινδικές Συνταγές(118)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές(107)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ισπανικές Συνταγές(100)