Εύκολο
Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό
518 kcal
19g
25 min
γρήγορες χωρίς λακτόζη Πλήρη γεύματα
78 συνταγές
Νόστιμες και γρήγορες συνταγές όπως το Larb Moo (419 kcal) ή η σαλάτα με σιτάρι και τραγανά λαχανικά (572 kcal) σε περιμένουν. Ετοίμασε γεύματα χωρίς λακτόζη σε λιγότερο από 30 λεπτά.
Εύκολο
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
772 kcal
52g
25 min
Εύκολο
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Μέτριο
Cơm rang (Βιετναμέζικο Τηγανητό Ρύζι)
973 kcal
29g
30 min
Εύκολο
Shrimp Khao Pad (Ταϊλανδέζικο Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες)
1177 kcal
49g
25 min
Εύκολο
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Εύκολο
Khao Pad Krapow με Χοιρινό
826 kcal
35g
25 min
Εύκολο
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Laab Gai
249 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Larb Moo
419 kcal
25g
25 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Pad Kee Mao (Drunken Noodles)
1213 kcal
50g
30 min
Εύκολο
Pad Krapow Moo Saap
918 kcal
43g
25 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Pad See Ew
1222 kcal
51g
25 min
Μέτριο
Pad Thai
1227 kcal
55g
30 min
Μέτριο
Pad Woon Sen
511 kcal
21g
30 min
Εύκολο
Κόκκινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο
497 kcal
37g
30 min
Μέτριο
Ταϊλανδέζικο τηγανητό ρύζι με γαρίδες
520 kcal
26g
25 min
Εύκολο
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μοσχάρι
238 kcal
24g
25 min
Εύκολο
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Noodles Ρυζιού και Γαρίδες
486 kcal
23g
30 min
Μέτριο
Σούπα Tom Yum με Γαρίδες
198 kcal
23g
30 min
Εύκολο
Τόφου Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Μέτριο
Yam Woon Sen
362 kcal
21g
25 min
Μέτριο
Bún xào με Μοσχάρι
736 kcal
34g
30 min
Εύκολο
Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι
536 kcal
25g
30 min