
Cơm rang (Βιετναμέζικο Τηγανητό Ρύζι)
Σπυρωτό ρύζι που «χορεύει» στο γουόκ, αγκαλιασμένο από αυγό και αρωματικές σάλτσες. Η μεθυστική μυρωδιά από το τηγανητό σκόρδο και τη fish sauce που καραμελώνουν στη δυνατή φωτιά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΡύζι Ταϊλάνδης~527 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο από την προηγούμενη μέρα και κρύο)VeganGluten-free
- 150 gΠανσέτα χοιρινή~194 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
- 2 pieceΑυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαρότο~5 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε πολύ μικρά κυβάκια (brunoise))VeganGluten-free
- 50 gΑρακάς~10 cal/ανά μερίδα(φρέσκος ή κατεψυγμένος)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα ψαριού~1 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 2 pieceΚινέζικο λουκάνικο (Lap Xuong)~125 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία ρυζιού και κρεατικών
Χρησιμοποιήστε ρύζι μαγειρεμένο από την προηγούμενη μέρα, τελείως στεγνό. Χωρίστε τους κόκκους προσεκτικά με το χέρι. Κόψτε την πανσέτα και τα λουκάνικα lap-xuong σε μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια.
10 λεπΘωράκιση των κρεατικών
Σε καυτό γουόκ με λίγο φυστικέλαιο, ρίξτε την πανσέτα και το λουκάνικο. Αφήστε το λίπος να λιώσει και το κρέας να πάρει χρώμα μέχρι να γίνει τραγανό.
5 λεπΣοτάρισμα αρωματικών και λαχανικών
Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το καρότο. Μόλις το σκόρδο βγάλει τα αρώματά του χωρίς να καεί, ρίξτε τον αρακά.
3 λεπΤηγάνισμα ρυζιού και αυγού
Σπρώξτε όλα τα υλικά στα τοιχώματα του γουόκ. Σπάστε τα αυγά στο κέντρο, ανακατέψτε τα γρήγορα και ρίξτε από πάνω το ρύζι. Τηγανίστε σε πολύ δυνατή φωτιά. Το ρύζι πρέπει να «πηδάει» μέσα στο γουόκ για να γίνει σπυρωτό.
5 λεπΚαρύκευμα και φινίρισμα
Περιχύστε τη fish sauce και τη σόγια στα τοιχώματα του γουόκ για να καραμελώσουν ακαριαία. Προσθέστε το φρέσκο κρεμμυδάκι. Ανακατέψτε μια τελευταία φορά: το ρύζι πρέπει να γυαλίζει και να μην κολλάει.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό είναι το κρύο ρύζι. Το ζεστό ρύζι απελευθερώνει άμυλο και θα λασπώσει.
- •Μην παραγεμίζετε το γουόκ. Αν θέλετε να διπλασιάσετε τη δόση, μαγειρέψτε σε δύο παρτίδες για να διατηρήσετε την ένταση της φωτιάς.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Ζεστάνετέ το ξανά στο τηγάνι με ελάχιστο λάδι.