
Cơm rang (Βιετναμέζικο Τηγανητό Ρύζι)
Σπυρωτό ρύζι που «χορεύει» στο γουόκ, αγκαλιασμένο από αυγό και αρωματικές σάλτσες. Η μεθυστική μυρωδιά από το τηγανητό σκόρδο και τη fish sauce που καραμελώνουν στη δυνατή φωτιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΡύζι Ταϊλάνδης~527 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο από την προηγούμενη μέρα και κρύο)VeganGluten-free
- 150 gΠανσέτα χοιρινή~194 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε πολύ μικρά κυβάκια (brunoise))VeganGluten-free
- 50 gΑρακάς~10 cal/ανά μερίδα(φρέσκος ή κατεψυγμένος)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~1 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 2 τεμ.Κινέζικο λουκάνικο (Lap Xuong)~125 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία ρυζιού και κρεατικών
Χρησιμοποιήστε ρύζι μαγειρεμένο από την προηγούμενη μέρα, τελείως στεγνό. Χωρίστε τους κόκκους προσεκτικά με το χέρι. Κόψτε την πανσέτα και τα λουκάνικα lap-xuong σε μικρά, ομοιόμορφα κυβάκια.
10 minΘωράκιση των κρεατικών
Σε καυτό γουόκ με λίγο φυστικέλαιο, ρίξτε την πανσέτα και το λουκάνικο. Αφήστε το λίπος να λιώσει και το κρέας να πάρει χρώμα μέχρι να γίνει τραγανό.
5 minΣοτάρισμα αρωματικών και λαχανικών
Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το καρότο. Μόλις το σκόρδο βγάλει τα αρώματά του χωρίς να καεί, ρίξτε τον αρακά.
3 minΤηγάνισμα ρυζιού και αυγού
Σπρώξτε όλα τα υλικά στα τοιχώματα του γουόκ. Σπάστε τα αυγά στο κέντρο, ανακατέψτε τα γρήγορα και ρίξτε από πάνω το ρύζι. Τηγανίστε σε πολύ δυνατή φωτιά. Το ρύζι πρέπει να «πηδάει» μέσα στο γουόκ για να γίνει σπυρωτό.
5 minΚαρύκευμα και φινίρισμα
Περιχύστε τη fish sauce και τη σόγια στα τοιχώματα του γουόκ για να καραμελώσουν ακαριαία. Προσθέστε το φρέσκο κρεμμυδάκι. Ανακατέψτε μια τελευταία φορά: το ρύζι πρέπει να γυαλίζει και να μην κολλάει.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό είναι το κρύο ρύζι. Το ζεστό ρύζι απελευθερώνει άμυλο και θα λασπώσει.
- •Μην παραγεμίζετε το γουόκ. Αν θέλετε να διπλασιάσετε τη δόση, μαγειρέψτε σε δύο παρτίδες για να διατηρήσετε την ένταση της φωτιάς.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Ζεστάνετέ το ξανά στο τηγάνι με ελάχιστο λάδι.