εύκολες ιαπωνικές Συνταγές

Η ιαπωνική κουζίνα γίνεται πιο απλή με 85 συνταγές. Απόλαυσε την ελαφρότητα της Σαλάτας Wakame με Tofu (257 kcal) ή ανακάλυψε το Yaki Shabu με Βόειο κρέας (315 kcal). Στο τραπέζι με αυθεντικά και γρήγορα πιάτα.

Εύκολο

Curry Udon (Κάρι Udon)

623 kcal

31g

35 min

Εύκολο

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

509 kcal

36g

35 min

Εύκολο

Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού

533 kcal

10g

55 min

Εύκολο

Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού

157 kcal

7g

20 min

Εύκολο

Goya Champuru

819 kcal

41g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Gyudon

409 kcal

45g

30 min

Εύκολο

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Εύκολο

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

140 kcal

17g

10 min

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Kabocha no nimono (Γιαπωνέζικη μελωμένη κολοκύθα)

80 kcal

3g

30 min

Εύκολο

Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό

320 kcal

18g

35 min

Εύκολο

Kare Udon με Μοσχάρι

678 kcal

43g

60 min

Εύκολο

Σκουμπρί Saba Shioyaki

507 kcal

42g

35 min

Εύκολο

Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι

290 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Mentaiko Pasta

580 kcal

20g

20 min

Εύκολο

Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)

101 kcal

11g

20 min

Εύκολο

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

496 kcal

47g

35 min

Εύκολο

Θαλασσινό Nabe

485 kcal

69g

40 min

Εύκολο

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Nasu Nibitashi: Ιαπωνικές Μελιτζάνες σε Ζωμό Umami

232 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min