Lachs mit Sauerampfersoße
40 min · 592 Kalorien
Rezepte in weniger als 45 Min. gegen Osteoporose
1.119 Rezepte
Mit calcium- und proteinreichen Zutaten sowie wenig Salz lässt sich eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit in den Alltag integrieren. Probiere die Erbsen-Minz-Suppe mit 247 kcal oder den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein. 1.119 Rezepte sind in weniger als 45 Minuten zubereitet und bringen Abwechslung auf deinen Tisch.
Lohikeitto, finnische Lachssuppe
45 min · 496 Kalorien
Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)
30 min · 466 Kalorien
Mapo Tofu nach Hausart (Mābō Dōfu)
25 min · 624 Kalorien
Heißer Tofu mit Kabeljau in Kombubrühe (Yudōfu)
30 min · 642 Kalorien
Herzhafte Hüttenkäse-Bowl
5 min · 427 Kalorien
Æggekage – dänischer Eierkuchen mit Kartoffeln
40 min · 526 Kalorien
Fischfilet mit Senfsoße und Kartoffeln
40 min · 512 Kalorien
Protein-Haferpfannkuchen
13 min · 400 Kalorien
Ofenlachs mit Dillkartoffeln
40 min · 525 Kalorien
Kabeljau mit zerdrückten Frühkartoffeln und grünem Gemüse
40 min · 498 Kalorien
Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)
35 min · 558 Kalorien
Gebratener Kabeljau mit Petersiliensoße (persillesovs)
45 min · 563 Kalorien
Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)
40 min · 466 Kalorien
Yakisoba mit Garnelen und Gemüse
30 min · 415 Kalorien
Filmjölk mit selbstgemachtem Müsli
4 min · 359 Kalorien
Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)
40 min · 490 Kalorien
Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren
3 min · 318 Kalorien
Makrele in Miso geschmort mit Sesambohnen (Saba no Misoni)
30 min · 523 Kalorien
Hausgemachtes Panini-Brot
30 min · 237 Kalorien
Reissalat
35 min · 700 Kalorien
Pasta mit frischen Steinpilzen
35 min · 619 Kalorien
Omelett mit feinen Kräutern
10 min · 367 Kalorien
Cremige Mousse au Chocolat
25 min · 490 Kalorien