Mediterrane Rezepte in weniger als 45 Min. bei GLP-1-Therapie

Mediterrane Gerichte bringen Abwechslung auf den Tisch und sind in weniger als 45 Minuten fertig. Probiere das Gegrillte Fisch-Tikka mit 31 g Protein pro Portion oder den Sauerfisch vom Kabeljau mit 399 g. Die 399 Rezepte setzen auf Protein, Ballaststoffe und moderates Fett.

Pasta auf maghrebinische Art

40 min · 598 Kalorien

Traditionelle Dosa

35 min · 487 Kalorien

Selbstgemachtes Cordon bleu

35 min · 706 Kalorien

Selbstgemachte Mini-Pizzas

32 min · 517 Kalorien

Pancit Bihon

35 min · 664 Kalorien

Hausgemachte Chapatis

25 min · 378 Kalorien

Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch

40 min · 467 Kalorien

Panierte Garnelen

30 min · 639 Kalorien

Indische Gewürz-Pasta

25 min · 417 Kalorien

Tartines mit Frischkäse und frischen Kräutern

15 min · 478 Kalorien

Pasta mit cremigem Brokkoli

25 min · 631 Kalorien

Herzhafter Bulgur-Pilaw mit Paprika

40 min · 437 Kalorien

Hausgemachtes Roti

35 min · 476 Kalorien

Mexikanische Elotes vom Grill

20 min · 518 Kalorien

Cremige Brokkoli-Fusilli

35 min · 721 Kalorien

Tortas de Aceite mit Serrano-Schinken und Rucola

37 min · 600 Kalorien

Kräftige Misosuppe mit Reis und Ei (Gudakusan Misoshiru)

35 min · 587 Kalorien

Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)

40 min · 466 Kalorien

Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)

25 min · 471 Kalorien

Hausgemachte Baked Beans auf Toast

15 min · 386 Kalorien

Vollkornbrot mit Kräuterquark und Gurke

5 min · 333 Kalorien

Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)

35 min · 558 Kalorien

Lachs mit Sauerampfersoße

40 min · 592 Kalorien

Heißer Tofu mit Kabeljau in Kombubrühe (Yudōfu)

30 min · 642 Kalorien