Mittel
Sauer-Scharf-Suppe
183 kcal
15g
35 min
in weniger als 45 Min. laktosefrei Vorspeisen
121 Rezepte
Laktosefreie Vorspeisen lassen sich schnell zubereiten. Serviere knusprige Peixinhos da Horta oder schmackhafte Sardinas en Escabeche. Außerdem rundet der Kartoffel-Bhaji das Ganze mit seinen köstlichen Gewürzen ab.
Einfach
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Einfach
Knusprige orientalische Zwiebelringe mit Kreuzkümmel & Sumach
254 kcal
5g
35 min
Mittel
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Mittel
Traditionelle Takoyaki
441 kcal
20g
35 min
Einfach
Chinesische Eierblumensuppe mit Krabbenfleisch
192 kcal
21g
30 min
Mittel
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Mittel
Scharfe chinesische Fischsuppe
339 kcal
34g
35 min
Mittel
Knusprige Asia-Gemüsepuffer
244 kcal
6g
35 min
Einfach
Orientalisch gefüllte Eier mit Tahini und Granatapfel
328 kcal
16g
30 min
Einfach
Charrerías
585 kcal
26g
25 min
Einfach
Portugiesische frittierte Calamari
545 kcal
25g
30 min
Einfach
Sopa de Ajo – Klassische spanische Knoblauchsuppe
521 kcal
24g
30 min
Einfach
Frittierte Avocado
610 kcal
11g
20 min
Einfach
Traditionelle Gazpacho
336 kcal
4g
25 min
Einfach
Ingwer-Rindfleisch-Happen
328 kcal
29g
30 min
Mittel
Handgeschnittenes Lachstatar
340 kcal
33g
20 min
Einfach
Thailändischer Pilzsalat (Yam Hed)
67 kcal
4g
20 min
Mittel
Provenzalischer Meeresfrüchtesalat
382 kcal
36g
35 min
Mittel
Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar
580 kcal
40g
25 min
Mittel
Gewürzte Gemüse-Knusperstangen
301 kcal
6g
45 min
Einfach
Klassischer Garnelencocktail
535 kcal
32g
30 min
Einfach
Marokkanischer Salat von dicken Bohnen
313 kcal
14g
35 min
Einfach
Knackige kalte Garnelen auf chinesische Art
222 kcal
34g
20 min