Einfach
Miso-Suppe mit Wakame-Algen und Seidentofu
89 kcal
10g
20 min
in unter 45 min laktosefrei Vorspeisen
122 Rezepte
Laktosefreie Vorspeisen lassen sich schnell zubereiten. Serviere knusprige Peixinhos da Horta oder schmackhafte Sardinas en Escabeche. Außerdem rundet der Kartoffel-Bhaji das Ganze mit seinen köstlichen Gewürzen ab.
Mittel
Traditionelle Takoyaki
441 kcal
20g
35 min
Mittel
Thunfisch-Tataki im Sesammantel
414 kcal
39g
25 min
Mittel
Knuspriges Tempura von Garnelen und Gemüse
459 kcal
21g
40 min
Mittel
Koreanisches Rindertatar (Yukhoe)
529 kcal
44g
25 min
Einfach
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Einfach
Shrimp Jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Einfach
Miyeok-muk (Algengelee)
69 kcal
2g
30 min
Einfach
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Mittel
Nabak-Kimchi
98 kcal
3g
40 min
Mittel
Oi-sobagi (Gefülltes koreanisches Gurken-Kimchi)
146 kcal
5g
40 min
Mittel
Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar
580 kcal
40g
25 min
Einfach
Frittierte Avocado
610 kcal
11g
20 min
Einfach
Garnelen-Aguachile
327 kcal
23g
20 min
Mittel
Orientalische Sardinen-Fritters
1069 kcal
34g
35 min
Mittel
Gewürzte Gemüse-Knusperstangen
301 kcal
6g
45 min
Einfach
Orientalisch gefüllte Eier mit Tahini und Granatapfel
328 kcal
16g
30 min
Einfach
Knusprige orientalische Zwiebelringe mit Kreuzkümmel & Sumach
254 kcal
5g
35 min
Einfach
Egg Brik
378 kcal
22g
20 min
Einfach
Marokkanischer Salat von dicken Bohnen
313 kcal
14g
35 min
Mittel
Knusprige Fleisch-Zigarren mit Ras-el-Hanout
958 kcal
37g
45 min
Einfach
Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette
262 kcal
32g
20 min
Einfach
Ameijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
Einfach
Azeitonas Temperadas
377 kcal
2g
15 min