Einfach
Sopa de Ajo – Klassische spanische Knoblauchsuppe
521 kcal
24g
30 min
in unter 45 min laktosefrei Vorspeisen
122 Rezepte
Laktosefreie Vorspeisen lassen sich schnell zubereiten. Serviere knusprige Peixinhos da Horta oder schmackhafte Sardinas en Escabeche. Außerdem rundet der Kartoffel-Bhaji das Ganze mit seinen köstlichen Gewürzen ab.
Einfach
Salmorejo Cordobés
617 kcal
17g
20 min
Einfach
Tostadas mit Tomate
540 kcal
14g
15 min
Mittel
Thailändische Fischsuppe mit Zitronengras
140 kcal
25g
40 min
Mittel
Thailändisches Doraden-Tartar
178 kcal
20g
20 min
Einfach
Thailändischer Pilzsalat (Yam Hed)
67 kcal
4g
20 min
Einfach
Pfirsiche mit Thunfisch-Mousse
495 kcal
15g
20 min
Einfach
Tintenfisch auf andalusische Art
769 kcal
35g
25 min
Einfach
Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln
417 kcal
41g
15 min
Einfach
Sardinen in Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Einfach
Bruschetta nach Lissaboner Art
700 kcal
47g
25 min
Einfach
Portugiesische frittierte Calamari
545 kcal
25g
30 min
Mittel
Saftige Schweinefleisch-Happen mit Frühlingszwiebeln
429 kcal
22g
40 min
Mittel
Garnelen-Tempura
287 kcal
13g
30 min
Einfach
Tausendjährige Eier mit Ingwer und Sojasauce
203 kcal
15g
15 min
Einfach
Chinesische Kartoffelsuppe
226 kcal
8g
30 min
Mittel
Knusprige Zucchiniblüten-Fritters
299 kcal
5g
30 min
Einfach
Chorizo-Pulga
319 kcal
11g
15 min
Einfach
Kartoffel-Bhaji
273 kcal
5g
40 min
Mittel
Indische Gemüse-Frühlingsrollen
481 kcal
6g
40 min
Mittel
Chicken Pakora
550 kcal
35g
35 min
Mittel
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
20 min
Einfach
Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
Einfach
Avocado-Bruschetta
526 kcal
9g
15 min