Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.722 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Saag Aloo

45 min · 242 Kalorien

Eier und Pommes

45 min · 608 Kalorien

Caprese-Salat

15 min · 303 Kalorien

Pasta mit Thunfisch

25 min · 674 Kalorien

Bistecca alla Fiorentina

2 h 15 min · 1.614 Kalorien

Traditionelle Pelmeni

1 h 10 min · 923 Kalorien

Spanische Wurstplatte mit Pan con Tomate

20 min · 762 Kalorien

Gefüllte Paprika mit Feta

40 min · 434 Kalorien

Hähnchenflügel aus dem Ofen

55 min · 613 Kalorien

Rasam

45 min · 165 Kalorien

Echtes Vanille-Gelato

35 min · 511 Kalorien

Mascarpone-Kuchen

55 min · 419 Kalorien

Rindfleisch mit Zitronengras

30 min · 317 Kalorien

Klebreiskuchen

1 h 25 min · 867 Kalorien

Spanische Vanillecreme (Natillas)

25 min · 326 Kalorien

Hühnerspieße

35 min · 406 Kalorien

Vietnamesischer Hühnerreisbrei

1 h 20 min · 1.032 Kalorien

Libanesischer Fattoush

25 min · 344 Kalorien

Mexikanischer Maiskuchen (Pan de Elote)

1 h · 560 Kalorien

Japanischer Wafu-Salat

15 min · 168 Kalorien

Orientale Couscous-Salat mit Kräutern und knackigem Gemüse

25 min · 571 Kalorien

Scharfer Thunfisch-Roll

1 h · 607 Kalorien

Thunfisch-Tartar

20 min · 426 Kalorien

Überbackener Kabeljau mit Zitronen-Bröselkruste

25 min · 312 Kalorien