Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.722 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Hausgemachte Falafel

40 min · 888 Kalorien

Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)

1 h · 132 Kalorien

Mungbohnen-Dal-Khichdi

50 min · 350 Kalorien

Traditioneller Bienenstich

1 h 20 min · 1.091 Kalorien

Khao Tom Mud (Süßer Klebreis mit Banane)

1 h 30 min · 997 Kalorien

Tomaten-Auberginen-Gratin

1 h · 191 Kalorien

Spanischer Zucchini-Flan

1 h · 414 Kalorien

Vietnamesisches Tofu-Curry

55 min · 554 Kalorien

Vietnamesischer Quallensalat

30 min · 206 Kalorien

Saftiger Schokoladenkuchen

55 min · 555 Kalorien

Cremige Kürbis-Velouté

55 min · 278 Kalorien

Gebratene Okra

30 min · 328 Kalorien

Klassischer Bread Pudding

1 h 10 min · 599 Kalorien

Pasta mit Butter und Salbei

15 min · 581 Kalorien

Chakalaka

40 min · 379 Kalorien

Pistazienkuchen

1 h · 507 Kalorien

Vegetarische Pasta mit mediterranem Röstgemüse

35 min · 631 Kalorien

Japanischer Tofusalat mit Wakame

20 min · 260 Kalorien

Frische Minz-Creme

50 min · 391 Kalorien

Einfache und schnelle Baguette

40 min · 167 Kalorien

Panaeng-Rindercurry

55 min · 555 Kalorien

Koreanische Hackbällchen

35 min · 478 Kalorien

Italienisches Eis mit roten Beeren und Mascarpone

1 h · 479 Kalorien

Lachs en croûte mit Blattspinat

55 min · 600 Kalorien