Leichte Rezepte für die Schwangerschaft

Mit leichten Rezepten wie der Erbsen-Minz-Suppe mit 247 kcal oder dem lockeren Gemüse-Quinoa mit 340 kcal kommt Abwechslung auf den Teller. Die 641 Rezepte setzen auf Zutaten wie Folat, Eisen und Kalzium und verzichten auf rohen Fisch, rohes Fleisch, Rohmilchkäse und Alkohol.

Gegrilltes Schwertfischsteak

25 min · 416 Kalorien

Thunfisch und Avocado Maki Rollen

1 h · 500 Kalorien

Knusprige Yaki Gyoza mit Schweinefleisch

55 min · 361 Kalorien

Süßes Kardamom-Lassi

10 min · 387 Kalorien

Tomaten-Raita

15 min · 135 Kalorien

Klassischer Tomatensalat

15 min · 188 Kalorien

Gỏi ngó sen (Vietnamesischer Lotuswurzel-Salat)

45 min · 464 Kalorien

Rhabarber-Erdbeer-Fruit-Fool

35 min · 353 Kalorien

Hausgemachtes Erdbeereis

35 min · 323 Kalorien

Brigadeiro

25 min · 442 Kalorien

Himbeer-Tarte

1 h 5 min · 439 Kalorien

Moo Pad Nam Prik Pow

25 min · 431 Kalorien

Patpat (Adzukibohnen-Tarte)

1 h 20 min · 339 Kalorien

Grobe Azukibohnenpaste

1 h 40 min · 264 Kalorien

Gegrillte kleine Seehechte

25 min · 308 Kalorien

Gegrilltes Rindfleisch mit Zitronengras

30 min · 375 Kalorien

Wolfsbarsch-Ceviche auf griechische Art

20 min · 321 Kalorien

Vietnamesische Nudelsuppe

40 min · 420 Kalorien

Nabak-Kimchi

40 min · 97 Kalorien

Rindfleisch in Betelblättern

50 min · 418 Kalorien

Cremiges Rotes Linsen-Dal

45 min · 359 Kalorien

Patatas Bravas

1 h · 498 Kalorien

Thailändisches Doraden-Tartar

20 min · 180 Kalorien

Zartes Kokos-Hähnchen

35 min · 487 Kalorien