Garnelen-Masala
30 min · 228 Kalorien
Schnelle pescetarische Rezepte bei GLP-1-Therapie
178 Rezepte
Entdecke 178 schnelle pescetarische Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker – passend, wenn dir während einer GLP-1-Therapie kleinere Portionen lieber sind. Probiere das Gegrillte Fisch-Tikka mit 31 g Protein oder die Garnelen-Orangen mit 178 g Protein. Die Rezepte setzen auf moderaten Fettgehalt und abwechslungsreiche Zutaten.
Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke
14 min · 352 Kalorien
Yakisoba mit Garnelen und Gemüse
30 min · 415 Kalorien
Falafel nach französischer Art
30 min · 529 Kalorien
Calamari Fritti
25 min · 458 Kalorien
Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)
30 min · 466 Kalorien
Geschmorte Kliesche mit Misosuppe (Karei no Nitsuke)
30 min · 500 Kalorien
Thunfisch-Tataki im Sesammantel
25 min · 407 Kalorien
Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu
30 min · 333 Kalorien
Italienisches Thunfisch-Tatar
20 min · 391 Kalorien
Gegrillter Schwertfisch
21 min · 396 Kalorien
Froschschenkel mit Knoblauch und Petersilie
25 min · 383 Kalorien
Gratinierte Garnelen auf italienische Art
25 min · 387 Kalorien
Roher Pollackrogen
15 min · 200 Kalorien
Mexikanisches rotes Bohnenmus
25 min · 320 Kalorien
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
15 min · 379 Kalorien
Seehechtfilet nach Müllerin-Art
18 min · 477 Kalorien
Garnelen in Knoblauchbutter
25 min · 340 Kalorien
Fisch mit Grüner Sauce
30 min · 384 Kalorien
Myeongran-jeot
20 min · 281 Kalorien
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
15 min · 360 Kalorien
Garnelen mit Knoblauch
25 min · 333 Kalorien
Klassische Seezunge Müllerin Art
20 min · 596 Kalorien
Klassischer Garnelencocktail
30 min · 524 Kalorien