Masala-Erdnüsse
25 min · 815 Kalorien
Schnelle Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte
369 Rezepte
Mit wenig Salz, viel Gemüse und Ideen im DASH-Stil bringt diese Auswahl Abwechslung auf den Teller. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 121 kcal oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 369 g Protein. 369 Rezepte machen es dir leicht, passende Gerichte für den Alltag zu finden.
Gedünsteter Brokkoli
13 min · 121 Kalorien
Hausgemachtes Pesto aus dem Mörser
17 min · 345 Kalorien
Sesam-Kefta
30 min · 630 Kalorien
Aloo Jeera
30 min · 252 Kalorien
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
12 min · 86 Kalorien
Cremiger Rahmspinat
30 min · 299 Kalorien
Bananen in Kokosmilch (Kluai Buat Chi)
25 min · 363 Kalorien
Gegrilltes Fisch-Tikka
30 min · 285 Kalorien
Karak Tee
20 min · 132 Kalorien
Hausgemachte Gabel-Guacamole
15 min · 366 Kalorien
Tomatensalat
15 min · 144 Kalorien
Bunte Gemüspfanne mit Thymian und Kichererbsen
30 min · 402 Kalorien
Mexikanische Elotes: Gegrillter Streetfood-Mais
25 min · 415 Kalorien
Gedünstetes Gemüse auf italienische Art
25 min · 111 Kalorien
Kebda Mchermla
30 min · 333 Kalorien
Spanische gebrannte Nüsse
30 min · 654 Kalorien
Spinat Goma-ae mit cremiger Sesamsauce
20 min · 156 Kalorien
Seezunge Müllerin Art mit Nussbutter
25 min · 807 Kalorien
Gefüllte Datteln auf mexikanische Art
20 min · 259 Kalorien
In Knoblauch geschwenkter Spinat
15 min · 259 Kalorien
Gebrannte Mandeln
25 min · 391 Kalorien
Traditionelles mexikanisches Salsa-Duo
30 min · 106 Kalorien
Sellerie-Remoulade
20 min · 435 Kalorien