Gemischter Salat
30 min · 15 g Kohlenhydrate
Schnelle Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte
369 Rezepte
Mit wenig Salz, viel Gemüse und Ideen im DASH-Stil bringt diese Auswahl Abwechslung auf den Teller. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 121 kcal oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 369 g Protein. 369 Rezepte machen es dir leicht, passende Gerichte für den Alltag zu finden.
Minz-Bulgur
25 min · 44 g Kohlenhydrate
Gegrillter Fisch
30 min · 9 g Kohlenhydrate
Gurkensalat mit Essig
15 min · 14 g Kohlenhydrate
Erdbeer-Milkshake
5 min · 52 g Kohlenhydrate
Erdbeer-Limetten-Paletas
20 min · 16 g Kohlenhydrate
Klassische Crème Anglaise (Vanillesauce)
25 min · 26 g Kohlenhydrate
Gegrilltes Rindfleisch
20 min · 1 g Kohlenhydrate
Spargel-Frittata
30 min · 5 g Kohlenhydrate
Gebackener Ziegenkäse mit Oregano und Kirschtomaten
25 min · 14 g Kohlenhydrate
Klassischer Coleslaw
20 min · 13 g Kohlenhydrate
Tamagoyaki
25 min · 5 g Kohlenhydrate
Fish Fry aus Chennai
30 min · 10 g Kohlenhydrate
Jicama-Tacos mit Garnelen
25 min · 10 g Kohlenhydrate
Pico de Gallo
15 min · 7 g Kohlenhydrate
Pinchos Morunos
30 min · 3 g Kohlenhydrate
Mexikanische Schokoladencreme
30 min · 38 g Kohlenhydrate
Vietnamesisches Frühlingszwiebel-Öl (Mỡ Hành)
7 min · 2 g Kohlenhydrate
Knusprige Thunfisch-Toasts auf chinesische Art
30 min · 44 g Kohlenhydrate
Auberginen-Tofu-Pfanne süß-salzig
30 min · 18 g Kohlenhydrate
Frischer Kräutersalat mit Granatapfel
20 min · 9 g Kohlenhydrate
Geroestete Erdnüsse mit Sesam
15 min · 13 g Kohlenhydrate
Gegrillte Hähnchen-Wraps
25 min · 35 g Kohlenhydrate
Frittierte lange Chilischoten
15 min · 6 g Kohlenhydrate