Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)
12 min · 5 g Kohlenhydrate
Schnelle Low Carb blutdruckfreundliche Rezepte
369 Rezepte
Mit wenig Salz, viel Gemüse und Ideen im DASH-Stil bringt diese Auswahl Abwechslung auf den Teller. Probiere den gedünsteten Brokkoli mit 121 kcal oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 369 g Protein. 369 Rezepte machen es dir leicht, passende Gerichte für den Alltag zu finden.
Lammsteak mit orientalischen Gewürzen
30 min · 6 g Kohlenhydrate
Gebratene Sojabohnen mit Knoblauch und Chili
18 min · 15 g Kohlenhydrate
Traditionelle französische Buttercreme
30 min · 25 g Kohlenhydrate
Pilz-Crostini
30 min · 33 g Kohlenhydrate
Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)
13 min · 1 g Kohlenhydrate
Vietnamesischer Minzsalat mit frischen Kräutern
15 min · 5 g Kohlenhydrate
Brot mit Tomate
15 min · 34 g Kohlenhydrate
Gebratene Sojasprossen mit Knoblauch
15 min · 7 g Kohlenhydrate
Minz-Raita
20 min · 7 g Kohlenhydrate
Granatapfel-Raita
25 min · 16 g Kohlenhydrate
Gegrillte kleine Seehechte
25 min · 1 g Kohlenhydrate
Frischer Minz-Joghurt
10 min · 4 g Kohlenhydrate
Tomaten-Raita
15 min · 9 g Kohlenhydrate
Süßes Kardamom-Lassi
10 min · 34 g Kohlenhydrate
Gegrilltes Schwertfischsteak
25 min · 3 g Kohlenhydrate
Wolfsbarsch-Ceviche auf griechische Art
20 min · 5 g Kohlenhydrate
Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)
20 min · 7 g Kohlenhydrate
Marokkanischer Orangen-Salat mit schwarzen Oliven
15 min · 14 g Kohlenhydrate
Spanische Knoblauch-Möhren
30 min · 9 g Kohlenhydrate
Zartes Rindersteak mit Schalotten-Reduktion
30 min · 9 g Kohlenhydrate
Ribeye-Steak mit aromatisierter Arrosier-Butter
25 min · 3 g Kohlenhydrate
Gebratenes Lachsfilet mit Zitronenbutter
18 min · 0 g Kohlenhydrate
Orangen-Zimt-Salat
15 min · 21 g Kohlenhydrate