Lachs Teriyaki
25 min · 357 Kalorien
Schnelle koschere Rezepte bei GLP-1-Therapie
169 Rezepte
Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, findest du hier 169 schnelle koschere Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die saftigen Rinder-Gemüse-Spieße mit frischem Thymian (50 g Protein) oder das gegrillte Fisch-Tikka (31 g Protein) – beide sind moderat im Fettgehalt.
Thailändischer Rindfleischsalat
25 min · 223 Kalorien
Spargel-Frittata
30 min · 270 Kalorien
Fish Fry aus Chennai
30 min · 407 Kalorien
Knusprige Thunfisch-Toasts auf chinesische Art
30 min · 504 Kalorien
Hiyayakko: Frischer Seidentofu mit feinen Aromaten
10 min · 135 Kalorien
Brik mit Ei
20 min · 387 Kalorien
Dicke Bohnen mit Minze und Knoblauch
20 min · 268 Kalorien
Würzige Rinderspieße vom Grill
30 min · 516 Kalorien
Ingwer-Hähnchen
25 min · 299 Kalorien
Chuchi Pla
30 min · 390 Kalorien
Handgeschnittenes Lachstatar
20 min · 341 Kalorien
Chinesisches Senf-Hähnchen
30 min · 296 Kalorien
Hähnchen-Satay
30 min · 490 Kalorien
Dicke Bohnen mit Knoblauch
25 min · 272 Kalorien
Traditionelle Kefta vom Grill
30 min · 491 Kalorien
Gai Pad Sate
30 min · 540 Kalorien
Gegrilltes Carne Asada
30 min · 608 Kalorien
Pochierte Eier auf Vollkorntoast
9 min · 353 Kalorien
Avocado und Ei auf Roggenbrot
11 min · 364 Kalorien
Boterham mit Ei und Tomate
11 min · 347 Kalorien
Vollkorn-Tartine mit Frischkäse und Radieschen
5 min · 300 Kalorien
Protein-Haferpfannkuchen
13 min · 400 Kalorien
Chiapudding mit Himbeeren
5 min · 310 Kalorien