Rugbrød mit Ei und Tomate
13 min · 371 Kalorien
Schnelle koschere Rezepte bei GLP-1-Therapie
169 Rezepte
Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, findest du hier 169 schnelle koschere Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die saftigen Rinder-Gemüse-Spieße mit frischem Thymian (50 g Protein) oder das gegrillte Fisch-Tikka (31 g Protein) – beide sind moderat im Fettgehalt.
Knäckebrot mit Käse und Gurke
4 min · 292 Kalorien
Smørbrød mit Räucherlachs und Rührei
7 min · 381 Kalorien
Kylskåpsgröt mit Himbeeren
5 min · 334 Kalorien
Knäckebrot mit Ei
12 min · 302 Kalorien
Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren
3 min · 318 Kalorien
Omelett mit Spinat und Feta
9 min · 407 Kalorien
Brødskive mit Käse und Paprika
4 min · 331 Kalorien
Kichererbsen-Galettes mit frischen Kräutern
30 min · 612 Kalorien
Reis mit Natto
20 min · 779 Kalorien
Gebratene Asia-Nudeln mit knackigem Gemüse
25 min · 421 Kalorien
Bruschetta mit Sardellen
15 min · 407 Kalorien
Gebratene Nudeln
25 min · 536 Kalorien
Bruschetta mit gebratenen Pilzen
25 min · 408 Kalorien
Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam
25 min · 360 Kalorien
Udon mit Rindfleisch und Shiitake
30 min · 439 Kalorien
Pasta mit Thunfisch
25 min · 674 Kalorien
Buchweizen-Galettes
30 min · 377 Kalorien
Selbstgemachte Cumin-Papadums
30 min · 446 Kalorien
Orecchiette mit Cime di Rapa
30 min · 665 Kalorien
Cacio e Pepe
15 min · 576 Kalorien
Portugiesische Eier-Pasta
25 min · 518 Kalorien
Pasta mit Blattspinat und Parmesan
30 min · 561 Kalorien
Asiatische Sesam-Gurken-Nudeln
20 min · 441 Kalorien