Soba mit Meeresfrüchten
35 min · 416 Kalorien
Pescetarische japanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
55 Rezepte
Entdecke die japanische Küche mit Gerichten, die pro Portion viel Protein und dabei moderat Fett enthalten. Probiere das Yakisoba mit Garnelen und Gemüse mit 45 g Protein oder das Yudōfu mit Kabeljau und Tofu mit 55 g Protein. 55 Rezepte laden dich ein, japanische Aromen zu genießen.
Miso-Oden
1 h 20 min · 556 Kalorien
Natto-Maki
1 h · 345 Kalorien
Soba mit Venusmuscheln
35 min · 554 Kalorien
Zaru Soba
25 min · 513 Kalorien
Sushi mit Lachs und Gurke
1 h · 868 Kalorien
Aromatisches Pilz-Ramen
1 h · 555 Kalorien
Yasai no Katsu – Knusprig paniertes Gemüse
35 min · 519 Kalorien
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
30 min · 460 Kalorien
Lachs-Sushi-Bento
1 h · 502 Kalorien
Kaviar-Sushi
1 h 5 min · 458 Kalorien
Thunfisch und Avocado Maki Rollen
1 h · 500 Kalorien
Gohan: Japanischer Reis perfekt gedämpft
55 min · 529 Kalorien
Lachs-Nigiri
1 h · 452 Kalorien
Mediterranes Sushi
55 min · 441 Kalorien
Garnelen im Knuspermantel
35 min · 438 Kalorien
Traditionelle Takoyaki
35 min · 429 Kalorien
Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch
40 min · 467 Kalorien
Nigiri mit Thunfisch und Lachs
1 h 5 min · 409 Kalorien
Klassische Tuna Rolls
50 min · 780 Kalorien
Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)
25 min · 471 Kalorien
Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)
40 min · 466 Kalorien
Kräftige Misosuppe mit Reis und Ei (Gudakusan Misoshiru)
35 min · 587 Kalorien
Makrele in Miso geschmort mit Sesambohnen (Saba no Misoni)
30 min · 523 Kalorien