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gegen Osteoporose proteinreich Rezepte
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Traditionelles Cassoulet
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220 min
Mittel
Klassischer Kapaun mit Maronen
682 kcal
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Mittel
Traditioneller gefüllter Kapaun mit Kastanien
1282 kcal
100g
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Kaeng Kari (Gelbes Thai-Curry)
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Mittel
Schweinebraten „Château“ an cremiger Pilzsauce
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Herzwaermender Rinderschmortopf in Rotwein
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62g
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Mittel
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Mittel
Mussaman Gai
904 kcal
43g
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Mittel
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2813 kcal
68g
210 min
Mittel
Klassisches Coq au Vin
1171 kcal
81g
160 min
Mittel
Überbackene Jakobsmuscheln in feiner Weißweinsauce
491 kcal
54g
35 min
Mittel
Selbstgemachtes Cordon bleu
721 kcal
53g
35 min
Einfach
Kichererbsen-Curry
791 kcal
30g
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Einfach
Herzhaftes Chicorée-Schinken-Gratin
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38g
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Seehechtfilet nach Müllerin-Art
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38g
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Mittel
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45g
50 min
Mittel
Zartes Schweinefilet in cremiger Champignon-Rahmsauce
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Einfach
Klassischer französischer Rindfleischtopf (Pot-au-feu)
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112g
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Mittel
Rentierfrikassee
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Einfach
Knusprig gebackener Wittling mit Zitrone
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41g
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Schwer
Traditionelle Geflügel-Galantine
680 kcal
47g
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Mittel
Traditionelle Buchweizen-Galette „Complète“
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Paleo
Low Carb
mediterran
pescetarisch
Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar