Mittel
Knusprige Meeresfrüchte-Päckchen
443 kcal
27g
40 min
mediterran an Schilddrüsenunterfunktion angepasst Rezepte
1430 Rezepte
Einfach
Pechuga de Pavo – Saftige Putenbrust aus dem Ofen
476 kcal
51g
60 min
Mittel
Süßsauer Hähnchen
719 kcal
38g
45 min
Einfach
Würziger Bulgur-Pilaw mit Hähnchen
786 kcal
43g
55 min
Einfach
Mexikanische Thunfisch-Tostadas
597 kcal
36g
30 min
Mittel
Überbackene Jakobsmuscheln in feiner Weißweinsauce
491 kcal
54g
35 min
Einfach
Schinken-Chiffonade in feiner Rahmsauce
442 kcal
28g
25 min
Einfach
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
360 kcal
28g
15 min
Mittel
Sizilianische Pizza (Sfincione)
856 kcal
28g
60 min
Einfach
Garnelen-Ceviche
368 kcal
28g
50 min
Einfach
Branzino mit Zitrone
532 kcal
49g
35 min
Einfach
Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten
347 kcal
43g
15 min
Einfach
Kartoffel-Erbsen-Curry (Aloo Matar)
305 kcal
8g
55 min
Einfach
Auberginen-Tartines mit Kreuzkümmel und Zitrone
439 kcal
10g
50 min
Mittel
Traditionelles Hühnerfrikassee
989 kcal
73g
80 min
Einfach
Luftige Maracuja-Mousse
440 kcal
9g
20 min
Einfach
Schokoladenpudding
324 kcal
9g
25 min
Mittel
Nam Prik Kapi mit gebratener Makrele
1016 kcal
51g
35 min
Mittel
Tartuffi di Riso
899 kcal
27g
75 min
Einfach
Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min
Einfach
Süßes Kardamom-Lassi
374 kcal
10g
10 min
Mittel
Fischsuppe
609 kcal
76g
75 min
Einfach
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Einfach
Würzige Ricotta-Bällchen
527 kcal
26g
30 min
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