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laktosefrei an die Schwangerschaft angepasst japanisch Rezepte
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Japanischer Tofusalat mit Wakame
259 kcal
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Knusprige Yaki Gyoza mit Schweinefleisch
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Mittel
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Einfach
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Mittel
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Mittel
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49g
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Mittel
Lachs-Nigiri
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27g
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Einfach
Miso-Shiru
101 kcal
11g
20 min
Mittel
Sashimi von Thunfisch und Lachs
333 kcal
47g
20 min
Schwer
Fugu Chiri (Japanischer Kugelfisch-Eintopf)
359 kcal
45g
35 min
Mittel
Ten Don (Klassische Tempura-Bowl)
1640 kcal
35g
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Mittel
Tonkatsu vom Schwein
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Mittel
Hausgemachtes Nattō
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47g
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Mittel
Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch
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19g
40 min
Einfach
Atsuage (Knusprig frittierter Tofu)
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Mittel
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
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Einfach
Gebratener Kaki-Tofu
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18g
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Mittel
Schweine-Katsudon
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35 min
Mittel
Aromatisches Pilz-Ramen
650 kcal
26g
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Mittel
Nigiri mit Thunfisch und Lachs
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Paleo
Low Carb
mediterran
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar