Einfach
Spinat Goma-ae mit cremiger Sesamsauce
157 kcal
7g
20 min
laktosefrei Gemüse
155 Rezepte
Gemüse ohne Lactose ist schmackhaft und vielfältig. Genieße Pimientos a la Parrilla (141 kcal) oder Artischocken mit spanischem Dressing (273 kcal). Diese Rezepte versprechen, deinen Gaumen zu verwöhnen und dabei leicht zu bleiben.
Einfach
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Einfach
Kabocha no nimono (Japanischer geschmorter Kürbis)
80 kcal
3g
30 min
Einfach
Miso-Aubergine (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Einfach
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Einfach
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Einfach
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
Einfach
Oshinko – Eingelegter gelber Rettich
138 kcal
1g
25 min
Einfach
Selbstgemachtes Takuan
111 kcal
2g
25 min
Einfach
Yaki Imo
291 kcal
6g
65 min
Einfach
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Einfach
Baechu-namul (Blanchierter Chinakohl-Salat)
67 kcal
2g
20 min
Einfach
Chae-jorim (Koreanisches Schmorgemüse)
141 kcal
3g
40 min
Einfach
Koreanisch gewürzter Choi Sum
146 kcal
5g
15 min
Einfach
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Einfach
Dallae-jangajji (Eingelegter wilder Schnittlauch)
158 kcal
5g
25 min
Mittel
Doraji-namul (Gebratene Glockenblumenwurzeln)
144 kcal
2g
30 min
Einfach
Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)
102 kcal
3g
20 min
Einfach
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Einfach
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Einfach
Scharf eingelegter Rettich (Kkakdugi)
98 kcal
3g
25 min
Einfach
Rettich-Saengchae
139 kcal
3g
17 min
Einfach
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
87 kcal
4g
12 min
Einfach
Siraegi-namul (Geschmortes Rettichgrün)
212 kcal
6g
50 min