Einfach
Kohlrabi-Pfanne nach chinesischer Art
161 kcal
4g
23 min
laktosefrei Gemüse
155 Rezepte
Gemüse ohne Lactose ist schmackhaft und vielfältig. Genieße Pimientos a la Parrilla (141 kcal) oder Artischocken mit spanischem Dressing (273 kcal). Diese Rezepte versprechen, deinen Gaumen zu verwöhnen und dabei leicht zu bleiben.
Einfach
Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)
102 kcal
3g
20 min
Einfach
Aromatischer Kräuter-Bulgur
467 kcal
9g
35 min
Einfach
Dicke Bohnen nach griechischer Art
500 kcal
22g
60 min
Einfach
Kabocha no nimono (Japanischer geschmorter Kürbis)
80 kcal
3g
30 min
Einfach
Knackiges Wok-Gemüse
148 kcal
3g
21 min
Mittel
Carciofi alla Romana
357 kcal
8g
75 min
Einfach
Marinierter Paprikasalat mit Knoblauch und Kreuzkümmel
194 kcal
2g
50 min
Einfach
Nasu Yaki: Miso-glasierte Auberginen
177 kcal
4g
40 min
Einfach
Chinesisch mariniertes Gemüse
132 kcal
3g
20 min
Mittel
In Öl eingelegte Kardonen
611 kcal
2g
90 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Kreuzkümmel
312 kcal
15g
35 min
Einfach
Auberginen-Zaalouk
225 kcal
4g
60 min
Einfach
Bandeja de Verduras: Ofengemüse mit geräuchertem Paprika
644 kcal
25g
60 min
Einfach
Ofengerösteter Kürbis mit Knoblauch und Thymian
167 kcal
3g
50 min
Mittel
Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Einfach
Gegrillte Nopales
130 kcal
2g
25 min
Einfach
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Einfach
Pikante schwarze Bohnen
562 kcal
19g
75 min
Einfach
Setas al Ajillo
203 kcal
4g
25 min
Einfach
In Soja und Sesam marinierte Frühlingszwiebeln
104 kcal
2g
15 min
Einfach
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Einfach
Ofengeröstetes Wintergemüse
365 kcal
6g
65 min
Einfach
Knackiges Gemüse in Reissessig
130 kcal
2g
25 min