Laktosefreie cholesterinsenkende Rezepte

Entdecke laktosefreie Gerichte mit wenig gesättigten Fettsäuren und Zutaten wie Hülsenfrüchten, die Ballaststoffe liefern. Probiere die Knusprigen Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika (517 kcal) oder das Vegetarische Chili (510 kcal). 849 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch.

Enten-Tacos

1 h 50 min · 649 Kalorien

Französischer Taboulé

25 min · 404 Kalorien

Tomaten-Bulgur

35 min · 382 Kalorien

Matcha Mizuyokan

25 min · 113 Kalorien

Klassische Panzanella – Italienischer Brotsalat

25 min · 464 Kalorien

Knusprige Artischocken nach spanischer Art

35 min · 257 Kalorien

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

1 h · 743 Kalorien

Mexikanisches rotes Bohnenmus

25 min · 320 Kalorien

Mais-Tortillas

35 min · 453 Kalorien

Betarabi (Koreanischer Rote-Bete-Salat)

20 min · 147 Kalorien

Miso-Aubergine (Nasu Dengaku)

30 min · 295 Kalorien

Miso-Glasierte Aubergine

30 min · 380 Kalorien

Geröstete Kichererbsen mit Oregano und Zitrone

40 min · 431 Kalorien

Wasabi-Erbsen

1 h 10 min · 341 Kalorien

Knusprige Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika

45 min · 230 Kalorien

Ofengeröstete Süßkartoffeln mit Thymian

45 min · 271 Kalorien

Tacos mit Nopal-Kaktus

35 min · 442 Kalorien

Chakalaka

40 min · 379 Kalorien

Tostadas mit Tomate

15 min · 563 Kalorien

Onion Bhajis

30 min · 458 Kalorien

Geröstete Süßkartoffeln

1 h 5 min · 284 Kalorien

Vietnamesischer eingelegter Kohl

30 min · 103 Kalorien

Jasmin-Mochi

50 min · 370 Kalorien

Neapolitanische Kartoffeln

50 min · 348 Kalorien