laktosefrei amerikanisch Rezepte

Laktosefreie amerikanische Rezepte verwöhnen mit vielfältigen Gerichten. Bereite leichte eingelegte Kapern (11 kcal) oder einen schmackhaften gebratenen Reis mit Gemüse (727 kcal) zu. Die hausgemachten Chips und Salsa (359 kcal) runden dieses Festmahl perfekt ab.

Einfach

Reis und Bohnen im Louisiana-Stil

701 kcal

29g

45 min

Einfach

Gegrillte Garnelenspieße

304 kcal

34g

25 min

Einfach

Klassischer Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Einfach

Amerikanischer Meeresfrüchtesalat

384 kcal

33g

20 min

Einfach

Deftige Bratwurst-Pfanne mit Paprika

919 kcal

40g

45 min

Einfach

Sauce Tartare

497 kcal

3g

15 min

Einfach

Knuspriger Tofu

627 kcal

36g

35 min

Einfach

Saftiger Lachs aus dem Ofen

297 kcal

32g

25 min

Mittel

Knusprige Schweine-Carnitas

1452 kcal

77g

200 min

Mittel

Pulled Pork vom Grill

782 kcal

47g

380 min

Einfach

Pikante schwarze Bohnen

562 kcal

19g

75 min

Einfach

Lockerer Gemüse-Quinoa

340 kcal

10g

35 min

Mittel

Engelskuchen

309 kcal

11g

70 min

Einfach

Zartes Rindfleisch mit knackigem Brokkoli aus dem Wok

438 kcal

31g

30 min

Mittel

Louisiana Gumbo

926 kcal

61g

115 min

Einfach

Cremiger Kichererbsen-Aufstrich nach US-Art

572 kcal

24g

15 min

Einfach

Avocado-Toast auf Sauerteigbrot

753 kcal

11g

15 min

Mittel

Traditioneller Rinderschmortopf

777 kcal

47g

175 min

Einfach

Rote Bohnen mit Reis

1071 kcal

47g

110 min

Mittel

Ramen-Burger mit Rindfleisch und Soja

1049 kcal

54g

35 min

Einfach

Der ultimative BLT-Klassiker

895 kcal

31g

20 min

Mittel

Knuspriges Gemüse-Tempura

416 kcal

9g

40 min

Mittel

Sesame Chicken Bites

554 kcal

32g

35 min