Keto Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 401 Keto-Rezepte für die Schwangerschaft, von Erbsen-Minz-Suppe mit 247 kcal bis zu Caesar Salad mit Hähnchen und 35 g Protein. Achte bei der Auswahl auf gut durchgegarte Zutaten und pasteurisierte Milchprodukte; roher Fisch, rohes Fleisch und Alkohol gehören nicht auf den Teller.

Omelett mit feinen Kräutern

10 min · 4 g Kohlenhydrate

Gegrillte Makrele

25 min · 4 g Kohlenhydrate

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 7 g Kohlenhydrate

Scharfe Szechuan-Garnelen aus dem Wok

25 min · 8 g Kohlenhydrate

Klassisches Brathähnchen aus dem Ofen

1 h 35 min · 4 g Kohlenhydrate

Zarte Kalbsleber mit Schmorzwiebeln

40 min · 22 g Kohlenhydrate

Pla Nung Manao

30 min · 22 g Kohlenhydrate

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 5 g Kohlenhydrate

Klassische Seezunge Müllerin Art

20 min · 19 g Kohlenhydrate

Cremiges Rührei mit schwarzem Trüffel

20 min · 1 g Kohlenhydrate

Klassischer Garnelencocktail

30 min · 5 g Kohlenhydrate

Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 12 g Kohlenhydrate

Kross gebratener Wildwolfsbarsch mit Zitronenbutter

20 min · 6 g Kohlenhydrate

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 16 g Kohlenhydrate

Gegrillte Sardinen von der Plancha

16 min · 2 g Kohlenhydrate

Klassischer Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g Kohlenhydrate

Gegrillte Sardinen

18 min · 1 g Kohlenhydrate

Fisch-Curry mit Kokosmilch

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Cremiges Kokos-Hähnchen-Curry

55 min · 17 g Kohlenhydrate

Gegrillte Sardinen

21 min · 2 g Kohlenhydrate

Griechische Fisch-Filoteig-Pastete

1 h 15 min · 10 g Kohlenhydrate

Erbsen-Minz-Suppe

30 min · 18 g Kohlenhydrate

Knuspriges Brathähnchen

1 h 30 min · 4 g Kohlenhydrate

Gegrillter Stockfisch (Baccalà)

30 min · 3 g Kohlenhydrate