Portugiesischer Tomatensalat
10 min · 4 g Kohlenhydrate
Keto portugiesische Rezepte
31 Rezepte
Portugiesische Rezepte passen sich der Keto-Diät an mit Gerichten wie Guisado de Cabrito (609 kcal) und Couve à mineira (170 kcal). Pimentos de Padrón (140 kcal) bringen einen schmackhaften und leichten Akzent in dein Essen.
Portugiesisches Hähnchen mit Paprika
40 min · 11 g Kohlenhydrate
Portugiesischer Schmorkohl mit würziger Chorizo
55 min · 9 g Kohlenhydrate
Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)
1 h 50 min · 19 g Kohlenhydrate
Portugiesische Schmorente (Pato à Estufada)
1 h 35 min · 11 g Kohlenhydrate
Portugiesische Knoblauchsauce
10 min · 1 g Kohlenhydrate
Schweinenacken
2 h 20 min · 3 g Kohlenhydrate
Guisado de Cabrito
1 h 50 min · 11 g Kohlenhydrate
Geschmortes Rindfleisch
2 h 20 min · 15 g Kohlenhydrate
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
15 min · 5 g Kohlenhydrate
Garnelen à Guilho
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Pimientos de Padrón
10 min · 12 g Kohlenhydrate
Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 12 g Kohlenhydrate
Knoblauchgarnelen
20 min · 2 g Kohlenhydrate
Hähnchenbrust in cremiger Biersauce
40 min · 7 g Kohlenhydrate
Portugiesische Sardinen-Pâté
25 min · 4 g Kohlenhydrate
Kapern und Oliven auf portugiesische Art
10 min · 2 g Kohlenhydrate
Piri-Piri-Hähnchen
1 h 5 min · 3 g Kohlenhydrate
Grünkohl nach Minas-Art
25 min · 4 g Kohlenhydrate
Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch
30 min · 6 g Kohlenhydrate
Gegrillte Dorade
30 min · 6 g Kohlenhydrate
Chanfana
3 h 20 min · 3 g Kohlenhydrate
Portugiesisches Schweine-Salpicão in Rotwein
1 h 5 min · 9 g Kohlenhydrate
Gegrillte Sepien (Chocos Grelhados)
30 min · 3 g Kohlenhydrate