Espetada Madeirense – Rindergarspieße von Madeira
35 min · 3 g Kohlenhydrate
Keto portugiesische Rezepte
31 Rezepte
Portugiesische Rezepte passen sich der Keto-Diät an mit Gerichten wie Guisado de Cabrito (609 kcal) und Couve à mineira (170 kcal). Pimentos de Padrón (140 kcal) bringen einen schmackhaften und leichten Akzent in dein Essen.
Herzhafte Rosenkohl-Pfanne mit würziger Chorizo
35 min · 12 g Kohlenhydrate
Queijo Fresco mit frischen Kräutern
10 min · 5 g Kohlenhydrate
Azeitonas Temperadas
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Gegrilltes Hähnchen
1 h 5 min · 3 g Kohlenhydrate
Lulas Recheadas – Gefüllte Kalmare nach portugiesischer Art
1 h 30 min · 17 g Kohlenhydrate
Portugiesische Schweinefleisch-Pâté
35 min · 1 g Kohlenhydrate