Kimchi Jjigae
50 min · 359 Kalorien
Keto koreanische Rezepte bei Diabetes
45 Rezepte
Die koreanische Küche verbindet würzige Eintöpfe mit frischen, knackigen Beilagen. Probiere den Yukgaejang mit 37 g Protein oder den Rettich-Saengchae mit 139 kcal pro Portion. Die 45 Rezepte setzen auf moderate Kohlenhydratmengen, wenig Zucker sowie Ballaststoffe und Protein zu jeder Mahlzeit.
Kongbiji Jjigae
55 min · 465 Kalorien
Koreanischer Eintopf mit Pollackrogen
50 min · 265 Kalorien
Yukgaejang
2 h · 410 Kalorien
Knusprig gebratene Mandu
1 h · 365 Kalorien
Yangpa-jorim (Koreanische geschmorte Zwiebeln)
30 min · 111 Kalorien
Gekochte Rinderbrust
45 min · 353 Kalorien
Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu
30 min · 333 Kalorien
Chwinamul-Salat
20 min · 129 Kalorien
Klassisches Beef Bulgogi
30 min · 364 Kalorien
Koreanisch gewürzter Choi Sum
15 min · 143 Kalorien
Koreanischer Blattsalat mit Sesamöl
10 min · 67 Kalorien
Suyuk: Traditioneller koreanischer Schweinebauch
1 h 20 min · 746 Kalorien
Koreanisches Bokkeum Tofu
30 min · 356 Kalorien
Gochujang-Hähnchenspieße
25 min · 219 Kalorien
Roher Pollackrogen
15 min · 200 Kalorien
Koreanischer Mangoldsalat
20 min · 78 Kalorien
Myeongran-jeot
20 min · 281 Kalorien
Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)
25 min · 617 Kalorien
Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)
1 h · 132 Kalorien
Sogogi Jeyuk (Würziges koreanisches Rindfleisch)
30 min · 370 Kalorien
Koreanischer gegrillter Schweinebauch
30 min · 497 Kalorien
Koreanisches Eieromelett
20 min · 217 Kalorien
Rettich-Saengchae
17 min · 149 Kalorien