Gekochte Rinderbrust
45 min · 8 g Kohlenhydrate
Keto koreanische Rezepte gegen Osteoporose
27 Rezepte
Die koreanische Küche vereint würzige Suppen, herzhafte Eintöpfe und vielseitige Tofugerichte. Probiere Kongbiji Jjigae mit 29 g Protein oder Koreanisches Bokkeum Tofu mit 22 g Protein. 27 Rezepte laden dich ein, koreanische Aromen zu entdecken und dabei auf Calcium, Vitamin D, Protein und wenig Salz zu achten.
Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu
30 min · 10 g Kohlenhydrate
Chwinamul-Salat
20 min · 13 g Kohlenhydrate
Klassisches Beef Bulgogi
30 min · 17 g Kohlenhydrate
Gochujang-Hähnchenspieße
25 min · 7 g Kohlenhydrate
Koreanisches Bokkeum Tofu
30 min · 15 g Kohlenhydrate
Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)
25 min · 5 g Kohlenhydrate
Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)
1 h · 1 g Kohlenhydrate
Kimchi Jjigae
50 min · 14 g Kohlenhydrate
Koreanisches Eieromelett
20 min · 2 g Kohlenhydrate
Rettich-Saengchae
17 min · 16 g Kohlenhydrate
Scharfer koreanischer Rettichsalat (Mu Saengchae)
20 min · 16 g Kohlenhydrate
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
12 min · 4 g Kohlenhydrate
Mu-choo (Koreanischer Rettichsalat)
15 min · 14 g Kohlenhydrate
Koreanischer Eintopf mit Pollackrogen
50 min · 12 g Kohlenhydrate
Scharf eingelegter Rettich (Kkakdugi)
25 min · 20 g Kohlenhydrate
Kongbiji Jjigae
55 min · 16 g Kohlenhydrate
Miyeok-muk (Algengelee)
30 min · 5 g Kohlenhydrate
Geschmorter Tofu
25 min · 7 g Kohlenhydrate
Nabak-Kimchi
40 min · 15 g Kohlenhydrate
Koreanischer Eintopf mit Seidentofu
45 min · 9 g Kohlenhydrate
Yukgaejang
2 h · 13 g Kohlenhydrate
Miyukguk: Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch
1 h · 1 g Kohlenhydrate
Koreanische Honig-Knoblauch-Garnelen
25 min · 19 g Kohlenhydrate