Scharfer koreanischer Rettichsalat (Mu Saengchae)
20 min · 126 Kalorien
Keto koreanische Rezepte bei Diabetes
45 Rezepte
Die koreanische Küche verbindet würzige Eintöpfe mit frischen, knackigen Beilagen. Probiere den Yukgaejang mit 37 g Protein oder den Rettich-Saengchae mit 139 kcal pro Portion. Die 45 Rezepte setzen auf moderate Kohlenhydratmengen, wenig Zucker sowie Ballaststoffe und Protein zu jeder Mahlzeit.
Koreanischer Zucchini-Pfannkuchen
25 min · 208 Kalorien
Gebratenes Schweinefleisch nach koreanischer Art
30 min · 446 Kalorien
Baechu-namul (Blanchierter Chinakohl-Salat)
20 min · 65 Kalorien
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
12 min · 86 Kalorien
Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)
30 min · 380 Kalorien
Doraji-namul (Gebratene Glockenblumenwurzeln)
30 min · 144 Kalorien
Miyeok-muk (Algengelee)
30 min · 67 Kalorien
Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)
12 min · 83 Kalorien
Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)
13 min · 65 Kalorien
Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)
20 min · 100 Kalorien
Nabak-Kimchi
40 min · 97 Kalorien
Geschmorter Tofu
25 min · 322 Kalorien
Koreanischer Eintopf mit Seidentofu
45 min · 323 Kalorien
Gebratene Zucchini
20 min · 128 Kalorien
Miyukguk: Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch
1 h · 176 Kalorien
Koreanisches Gochugaru-Sambal
35 min · 153 Kalorien
Koreanischer gewürzter Blattsalat
15 min · 95 Kalorien
Koreanischer Eierstich
25 min · 196 Kalorien
Koreanische Honig-Knoblauch-Garnelen
25 min · 270 Kalorien
Chueotang (Würzige Schlammpeitzger-Suppe)
2 h 10 min · 336 Kalorien