Herzgesunde Rezepte

Entdecke abwechslungsreiche Rezepte mit viel Gemüse, Fisch und Olivenöl sowie wenig Salz und gesättigten Fettsäuren. Probiere den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den frischen Obstsalat mit Limette und Minze mit 181 kcal. 1.208 Rezepte bringen neue Ideen in deine Küche.

Sev Puri

40 min · 766 Kalorien

Knusprige Tofu-Beignets

35 min · 547 Kalorien

Teegeräucherter Soja-Tofu

1 h 5 min · 267 Kalorien

Schnittlauch-Joghurt-Dip

10 min · 175 Kalorien

Klassische Lauch-Vinaigrette

35 min · 370 Kalorien

Geröstete Paprika

45 min · 187 Kalorien

Marinierte Makrele

35 min · 584 Kalorien

Dolmades mit Reis und frischen Kräutern

1 h 35 min · 547 Kalorien

Lachs auf der Haut gebraten

18 min · 400 Kalorien

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 Kalorien

Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu

30 min · 460 Kalorien

Mapo Tofu

30 min · 331 Kalorien

Yasai no Katsu – Knusprig paniertes Gemüse

35 min · 519 Kalorien

Gebratener Kaki-Tofu

35 min · 317 Kalorien

Ddong-ju (Koreanischer Hähnchen-Reis-Eintopf)

1 h 30 min · 565 Kalorien

Würziger Veganer Burger mit Räuchertofu und Paprika

40 min · 468 Kalorien

Hausgemachte Kartoffelchips

35 min · 356 Kalorien

Traditionelle Zucchini-Puffer

35 min · 419 Kalorien

Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar

50 min · 513 Kalorien

Erdnuss-Croquant

25 min · 281 Kalorien

Gewürzte Gemüse-Knusperstangen

45 min · 297 Kalorien

Cremige Kartoffel-Paneer-Koftas

1 h 20 min · 642 Kalorien

Würziges Fisch-Biryani

1 h 15 min · 970 Kalorien

Zartes Hähnchen in cremiger Sojamilch

35 min · 321 Kalorien