Chana Chaat
35 min · 324 Kalorien
Leichte Rezepte bei GLP-1-Therapie
553 Rezepte
Bei kleinerem Appetit findest du hier 553 leichte Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Auswahl ist auf moderaten Fettgehalt ausgelegt, denn sehr fettreiche Mahlzeiten können Übelkeit verstärken.
Herzhafte Rillettes-Schnittchen mit Meerrettich und Pickles
15 min · 484 Kalorien
Fadennudel-Upma
30 min · 480 Kalorien
Thunfisch und Avocado Maki Rollen
1 h · 500 Kalorien
Vietnamesische Nudelsuppe
40 min · 420 Kalorien
Thailändischer Reisnudelsalat mit Garnelen
30 min · 487 Kalorien
Traditioneller Wildreis
1 h 5 min · 302 Kalorien
Mediterranes Sushi
55 min · 441 Kalorien
Pan Tumaca mit Serrano-Schinken
15 min · 410 Kalorien
Pesarattu (Würzige Mungbohnen-Crepes)
4 h 25 min · 466 Kalorien
Garnelen im Knuspermantel
35 min · 438 Kalorien
Traditionelle Dosa
35 min · 487 Kalorien
Vietnamesische Reisrollen
50 min · 427 Kalorien
Traditionelle Takoyaki
35 min · 429 Kalorien
Chè Hạt Sen – Süße Lotuskern-Suppe
1 h · 320 Kalorien
Takikomi Gohan mit Hähnchen und Shiitake
1 h 15 min · 473 Kalorien
Koreanischer Reis mit Sojasprossen
40 min · 462 Kalorien
Hausgemachte Chapatis
25 min · 378 Kalorien
Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch
40 min · 467 Kalorien
Ikura Sushi (Gunkanmaki)
1 h · 385 Kalorien
Pad Woon Sen
30 min · 487 Kalorien
Nigiri mit Thunfisch und Lachs
1 h 5 min · 409 Kalorien
Indische Gewürz-Pasta
25 min · 417 Kalorien
Portugiesisches Chorizo-Brot
2 h 10 min · 456 Kalorien