Oyakodon – Japanische Reisbowl mit Hähnchen und Ei
35 min · 494 Kalorien
Leichte Rezepte bei GLP-1-Therapie
553 Rezepte
Bei kleinerem Appetit findest du hier 553 leichte Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Auswahl ist auf moderaten Fettgehalt ausgelegt, denn sehr fettreiche Mahlzeiten können Übelkeit verstärken.
Batbout – Marokkanisches Pfannenbrot
1 h 55 min · 441 Kalorien
Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam
25 min · 360 Kalorien
Onigiri mit Thunfisch-Mayo und Umeboshi
35 min · 398 Kalorien
Soba mit Meeresfrüchten
35 min · 416 Kalorien
Maakouda: Herzhafte Kartoffelküchlein nach maghrebinischer Art
45 min · 410 Kalorien
Udon mit Rindfleisch und Shiitake
30 min · 439 Kalorien
Idli
45 min · 360 Kalorien
Selbstgemachte Cumin-Papadums
30 min · 446 Kalorien
Buchweizen-Galettes
30 min · 377 Kalorien
Injeolmi (Traditionelle koreanische Reiskuchen)
1 h · 493 Kalorien
Vietnamesisches Baguette (Bánh Mì)
55 min · 481 Kalorien
Natto-Maki
1 h · 345 Kalorien
Ozoni: Japanische Neujahrssuppe
35 min · 305 Kalorien
Asiatische Sesam-Gurken-Nudeln
20 min · 441 Kalorien
Cremiges Hähnchen-Shiitake-Juk
1 h 25 min · 413 Kalorien
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
30 min · 460 Kalorien
Kartoffel-Kichererbsen-Chaat
35 min · 450 Kalorien
Baida Roti
35 min · 413 Kalorien
Lachs-Nigiri
1 h · 452 Kalorien
Kastanien-Gnocchi mit Nussbutter
1 h 20 min · 447 Kalorien
Klassische Semmelknödel
40 min · 497 Kalorien
Kaviar-Sushi
1 h 5 min · 458 Kalorien
Chana Chaat
35 min · 324 Kalorien