Garnelen süß-sauer
25 min · 361 Kalorien
Leichte Rezepte bei GLP-1-Therapie
553 Rezepte
Bei kleinerem Appetit findest du hier 553 leichte Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Auswahl ist auf moderaten Fettgehalt ausgelegt, denn sehr fettreiche Mahlzeiten können Übelkeit verstärken.
Mexikanisches Bohnenmus
1 h 35 min · 384 Kalorien
Brik mit Ei
20 min · 387 Kalorien
Enten-Aiguillettes mit Honig und Balsamico
25 min · 284 Kalorien
Chuchi Pla
30 min · 390 Kalorien
Handgeschnittenes Lachstatar
20 min · 341 Kalorien
Kaeng Pa (Dschungel-Curry)
45 min · 425 Kalorien
Hähnchen mit Ingwer
50 min · 490 Kalorien
Chinesisches Senf-Hähnchen
30 min · 296 Kalorien
Hauchzartes Rinder-Carpaccio mit Parmesan
20 min · 410 Kalorien
Palak Chaat
35 min · 370 Kalorien
Herzhafte Garten-Frittata
35 min · 259 Kalorien
Hähnchen-Satay
30 min · 490 Kalorien
Lockerer Gemüse-Quinoa
35 min · 338 Kalorien
Bai Toey Gai
50 min · 381 Kalorien
Dicke Bohnen mit Knoblauch
25 min · 272 Kalorien
Meeresfrüchte-Chijimi
35 min · 430 Kalorien
Boeuf Stroganoff
35 min · 434 Kalorien
Rindfleisch-Chilaquiles
2 h 20 min · 425 Kalorien
Chawanmushi
35 min · 148 Kalorien
Chonggak-Kimchi (Knackiger Zopf-Rettich)
55 min · 265 Kalorien
Traditionelle Kefta vom Grill
30 min · 491 Kalorien
Yam Woon Sen
25 min · 335 Kalorien
Provenzalischer Meeresfrüchtesalat
35 min · 378 Kalorien