Gedämpfter Fisch mit Ingwer und Soja
27 min · 482 Kalorien
Leichte Rezepte bei GLP-1-Therapie
553 Rezepte
Bei kleinerem Appetit findest du hier 553 leichte Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Auswahl ist auf moderaten Fettgehalt ausgelegt, denn sehr fettreiche Mahlzeiten können Übelkeit verstärken.
Kadai-Hähnchen
45 min · 471 Kalorien
Masala-Fisch
25 min · 408 Kalorien
Fisch en papillote mit Frühlingsgemüse
35 min · 249 Kalorien
Garnelen in cremiger Kokosmilch
25 min · 428 Kalorien
Amritsari-Fisch
30 min · 397 Kalorien
Fish Fry aus Chennai
30 min · 407 Kalorien
Thailändischer Rindfleischsalat
25 min · 223 Kalorien
Cashew-Garnelen
30 min · 345 Kalorien
Samosas nach Thai-Art
55 min · 344 Kalorien
Bánh mỳ đòn (Vietnamesische Fleischwurst)
1 h 30 min · 202 Kalorien
Thunfisch à la grecque
55 min · 498 Kalorien
Spargel-Frittata
30 min · 270 Kalorien
Jicama-Tacos mit Garnelen
25 min · 423 Kalorien
Koreanisches Rindertatar (Yukhoe)
25 min · 499 Kalorien
Rinderfilet mit Haselnussbutter
20 min · 458 Kalorien
Garnelen mit Ananas
25 min · 379 Kalorien
Dal Palak
50 min · 366 Kalorien
Mungbohnenpfannkuchen
50 min · 498 Kalorien
Hiyayakko: Frischer Seidentofu mit feinen Aromaten
10 min · 135 Kalorien
Grüne Bohnen mit Serrano-Schinken
35 min · 276 Kalorien
Koreanischer Eierstich
25 min · 196 Kalorien
Calamari auf italienische Art
1 h · 372 Kalorien
Amerikanischer Meeresfrüchtesalat
20 min · 387 Kalorien