Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln
15 min · 416 Kalorien
Leichte Rezepte bei GLP-1-Therapie
553 Rezepte
Bei kleinerem Appetit findest du hier 553 leichte Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Auswahl ist auf moderaten Fettgehalt ausgelegt, denn sehr fettreiche Mahlzeiten können Übelkeit verstärken.
Knackige kalte Garnelen auf chinesische Art
20 min · 213 Kalorien
Koreanischer Sojabohneneintopf
40 min · 359 Kalorien
Schweinearista
1 h 35 min · 418 Kalorien
Zartes Schweinefilet in cremiger Champignon-Rahmsauce
50 min · 457 Kalorien
Wolfsbarsch-Ceviche auf griechische Art
20 min · 321 Kalorien
Gegrilltes Rindfleisch mit Zitronengras
30 min · 375 Kalorien
Siu Mai mit Schweinefleisch und Garnelen
40 min · 264 Kalorien
Gỏi ngó sen (Vietnamesischer Lotuswurzel-Salat)
45 min · 464 Kalorien
Hähnchen-Teriyaki
30 min · 309 Kalorien
Koreanischer Eintopf mit Seidentofu
45 min · 323 Kalorien
Gegrilltes Schwertfischsteak
25 min · 416 Kalorien
Thailändisches Doraden-Tartar
20 min · 180 Kalorien
Französischer Fischtopf
50 min · 414 Kalorien
Japchae mit Rindfleisch und Shiitake
50 min · 360 Kalorien
Glasiertes Hähnchen-Tsukune
35 min · 277 Kalorien
Zartes Kokos-Hähnchen
35 min · 487 Kalorien
Gebratenes Lachsfilet mit Zitronenbutter
18 min · 464 Kalorien
Gemüse-Sambar
1 h 5 min · 370 Kalorien
Zartes Rindersteak mit Schalotten-Reduktion
30 min · 376 Kalorien
Gedämpfter Fisch mit Ingwer und Soja
27 min · 482 Kalorien
Deftige Gulaschsuppe
1 h 50 min · 381 Kalorien
Fisch en papillote mit Frühlingsgemüse
35 min · 249 Kalorien
Gefüllte Miesmuscheln mit orientalischem Gewürzreis
1 h 5 min · 444 Kalorien