Oden
2 h · 353 Kalorien
Leichte Rezepte bei GLP-1-Therapie
553 Rezepte
Bei kleinerem Appetit findest du hier 553 leichte Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Auswahl ist auf moderaten Fettgehalt ausgelegt, denn sehr fettreiche Mahlzeiten können Übelkeit verstärken.
Rotes Thai-Curry mit Hähnchen
30 min · 488 Kalorien
Chorizo-Brötchen
15 min · 319 Kalorien
Kebda Mchermla
30 min · 333 Kalorien
Venusmuscheln vom Grill
25 min · 360 Kalorien
Teegeräucherter Soja-Tofu
1 h 5 min · 267 Kalorien
Espetada Madeirense – Rindergarspieße von Madeira
35 min · 403 Kalorien
Chả lụa (Vietnamesische Fleischwurst)
1 h 25 min · 217 Kalorien
Hähnchenbrust mit Zitrone
25 min · 373 Kalorien
In der Pfanne gebratenes Rumpsteak mit Nussbutter
15 min · 417 Kalorien
Bocadillo mit Serrano-Schinken und Tomate
12 min · 412 Kalorien
Marinierte Hähnchen-Happen
25 min · 252 Kalorien
Gegrillte Sepien (Chocos Grelhados)
30 min · 427 Kalorien
Würziger Veganer Burger mit Räuchertofu und Paprika
40 min · 468 Kalorien
Dim Sum mit Schweinefleisch und Garnelen
55 min · 411 Kalorien
Lachs auf der Haut gebraten
18 min · 400 Kalorien
Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili
15 min · 301 Kalorien
Würziges Gemüse-Sambar mit Linsen
1 h 5 min · 357 Kalorien
Knackige Gemüsepfanne mit knusprigem Tofu
35 min · 370 Kalorien
Zartes Rinderfilet an kräftiger Rotweinsauce und Pilzen
35 min · 489 Kalorien
Kadai Paneer
45 min · 454 Kalorien
Kongbiji Jjigae
55 min · 465 Kalorien
Zartes Hähnchen in cremiger Sojamilch
35 min · 321 Kalorien
Oktopus auf tunesische Art
1 h 40 min · 452 Kalorien