einfach laktosefrei Rezepte

Genieße das Pita mit cremigem Hummus (884 kcal) für eine schnelle Mahlzeit. Der frische Kräutersalat mit Granatapfel (165 kcal) bringt einen Hauch Frische. Jedes laktosefreie Rezept vereinfacht die Zubereitung und verwöhnt deinen Gaumen.

Einfach

Curry-Garnelen nach chinesischer Art

473 kcal

38g

25 min

Einfach

Garnelen in cremiger Kokosmilch

442 kcal

33g

25 min

Einfach

Chili-Garnelen

234 kcal

29g

20 min

Einfach

Knackige kalte Garnelen auf chinesische Art

222 kcal

34g

20 min

Einfach

Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur

252 kcal

31g

25 min

Einfach

Chinesische Maissuppe

161 kcal

6g

25 min

Einfach

Gebratener Fenchel mit Sichuan-Pfeffer

112 kcal

2g

20 min

Einfach

Gebratene Sojabohnen mit Knoblauch und Chili

247 kcal

16g

18 min

Einfach

Knusprige asiatische Gemüsepuffer

328 kcal

8g

35 min

Einfach

Süßkartoffel-Küchlein

592 kcal

8g

45 min

Einfach

Guavengelee

449 kcal

4g

65 min

Einfach

Knackiges Wok-Gemüse

148 kcal

3g

21 min

Einfach

Würzige Fünf-Gewürze-Linsen

372 kcal

20g

35 min

Einfach

Gebratene Asia-Nudeln mit knackigem Gemüse

410 kcal

12g

25 min

Einfach

Gebratene Weizennudeln mit würzigem Schweinehack

668 kcal

28g

25 min

Einfach

Kalte Weizennudeln mit Sesamsauce

606 kcal

18g

20 min

Einfach

Reisnudeln mit Schweinefilet und Pak Choi

568 kcal

28g

25 min

Einfach

Gebratene Buchweizennudeln mit knusprigem Schweinebauch und Shiitake

808 kcal

23g

30 min

Einfach

Asiatische Sesam-Gurken-Nudeln

429 kcal

13g

20 min

Einfach

In Soja und Sesam marinierte Frühlingszwiebeln

104 kcal

2g

15 min

Einfach

Lauch aus dem Wok nach chinesischer Art

168 kcal

3g

25 min

Einfach

Knackige Wok-Paprika mit Chili und Sesam

131 kcal

2g

25 min

Einfach

Chinesisches Schmorgericht: Schweinefleisch mit glasierten Karotten

714 kcal

45g

95 min

Einfach

Chinesisches Schweinefleisch mit Pilzen

409 kcal

35g

35 min